5 modi per ridurre lo stress delle vacanze

• Aprile 29, 2024

È dicembre, il che significa che le campane non sono le uniche cose che tintinnano e tintinnano: per molti di noi, anche i nostri nervi sembrano esserlo. Le vacanze sono un momento stressante, e sebbene nulla possa alleviare del tutto lo stress (a meno di rinunciare a celebrare qualcosa), ci sono modi per aiutare a tenere a bada i momenti strabilianti, che scuotono i nervi. Qui ci sono cinque che ho messo per usare me stesso.

Invia i saluti di Capodanno
Avevo intenzione di inviare biglietti di auguri a dicembre di quest'anno, come faccio normalmente. Quindi il mio programma ha iniziato a riempirsi di lavoro, il mio calendario sociale ha iniziato a riempirsi (piacevolmente) e il resto della vita ha chiesto a gran voce l'attenzione. Quindi ho deciso di inviare i miei saluti delle vacanze dopo il volgere dell'anno. Le mie carte non andranno perse nella confusione delle dozzine di altri saluti che i miei amici e la mia famiglia riceveranno questo mese, ho un compito in meno di cui preoccuparmi a dicembre e posso prendere il tempo per scrivere messaggi più significativi a gennaio. (Come bonus aggiuntivo, molte carte vacanze sono in vendita subito dopo Natale, quindi potrei anche essere in grado di risparmiare qualche soldo - sempre una prospettiva gradita in questo periodo dell'anno.)

Chiedi (e accetta) aiuto
Ogni anno organizzo una festa per i miei amici. È una grande impresa, che implica sicuramente un po 'di pianificazione e qualche sforzo, ma è resa molto più semplice dal fatto che so di poter contare sui miei amici per dare una mano. Alcuni portano vino e birra, altri lanciano per aiutare a preparare o pulire, e altri portano cibo.

Fare affidamento sugli altri per dare una mano significa rinunciare a un po 'di controllo: lascio che le persone portino tutto il cibo e le bevande che sono propensi a portare, hanno perso alcuni bicchieri di vino per le mani scivolose degli altri nel lavandino e talvolta ricevono alcune sorprese. Ma per me, questo è metà del divertimento, e ne vale sicuramente la pena per lo stress e lo sforzo che risparmio. Inoltre, consente ai miei ospiti di sentirsi più coinvolti nella celebrazione.

Obiettivo basso (er)
Il numero di questo mese di Martha Stewart Living vanta uccelli finti elaboratamente scintillati in copertina, oltre a una promessa di ricette per "biscotti perfetti". Grande! Più potere a chiunque abbia abbastanza tempo, attenzione e ambizione per beccare gli uccelli con glitter e cuocere dolci elaborati.

Terrò semplici le mie decorazioni - un albero di Natale vivo con luci bianche, un singolo filo di ghirlanda di stelle d'argento e alcune sfere di vetro d'argento, insieme ad alcuni accenti di vacanza sparsi qua e là in tutta la casa - e la mia cottura low-key. Ricorda, a meno che tu non stia organizzando una festa di fantasia per gli ospiti che devi assolutamente impressionare (nel qual caso vedi il suggerimento direttamente sopra), è probabile che la tua famiglia e gli amici non richiederanno la perfezione.

Rilassati un po '
Ci sono alcuni compiti di organizzazione regolari che sono abbastanza facili da valere anche nel bel mezzo del caos delle vacanze: aprire regolarmente la posta, mettere le cose a posto quando hai finito con loro e fare piccole faccende spesso in modo che non non diventare enorme.

Altri, tuttavia, possono tranquillamente cadere fino a gennaio: probabilmente non è necessario dedicare troppo tempo questo mese, per esempio, a disordinare l'armadio, riorganizzare i file o eliminare i libri non letti dai tuoi scaffali. Al termine delle vacanze, avrai più tempo, sarai in grado di prestare maggiore attenzione a questi compiti e potresti essere più motivato ad attaccarli.

Concentrati su cosa c'è dietro le celebrazioni
Quando lavoro con i clienti, cerco sempre di aiutarli a concentrarsi sui motivi reali per cui vogliono organizzarsi, ad esempio per sentirsi meno stressati, avere più tempo e sentirsi più a proprio agio nelle loro case e uffici. Allo stesso modo, vale la pena ricordare a te stesso nel mezzo del trambusto delle festività natalizie perché stai celebrando in primo luogo.

Per me, il centro delle vacanze è passare del tempo con la famiglia e gli amici, molti dei quali non vedo spesso. Mi piace anche avere la possibilità di guardare indietro all'anno passato e guardare avanti al prossimo. Questi punti di attenzione sono alla base di tutte le cose che faccio durante le vacanze - dalla decorazione all'ospite della mia festa al viaggio verso est. Quando i miei giorni diventano pazzi e il mio livello di stress aumenta, posso fare un passo indietro e ricordare a me stesso cosa sto davvero celebrando.

Prova a mettere in pratica alcune (o tutte) queste tecniche per ridurre lo stress durante le festività natalizie. Spero che scoprirai che ti daranno più tempo per prendere parte alle tradizioni che significano di più per te con le persone a cui tieni. E potresti scoprire che, a gennaio, sei più rilassato, rinfrescato e pronto a rendere il 2006 il tuo anno migliore di sempre.

Istruzioni Video: 5 modi per ridurre e combattere lo stress ogni giorno (Aprile 2024).