Visualizza ciò che vuoi ricordare

• Aprile 30, 2024

Prima di andare a fare la spesa, chiedo sempre alla mia famiglia se c'è qualcosa di speciale che vorrebbero per me mentre sono lì. L'altro giorno mia figlia ha chiesto uvetta, Cheerios e pollo allo zenzero vegetariano. Mio figlio voleva i biscotti Lorna Doone e un'insalata di frutta mista. Mio marito ha chiesto muffin e mele alle noci di banana. Sono tornato con tutto il necessario per la cena e tutti gli articoli richiesti dalla mia famiglia, ma non ho scritto nulla.

Non scrivo una lista della spesa da mesi. Uso invece la visualizzazione. Mentre penso a ciò che voglio comprare, immagino la confezione e immagino anche di camminare attraverso i corridoi aggiungendo gli articoli al mio carrello. L'intero processo richiede meno tempo rispetto alla creazione di un elenco, alla ricerca di esso una volta che arrivo al negozio, controllando le cose da esso, ecc. Non voglio più essere disturbato da tutto ciò quando la mia memoria è eccellente magazzino per informazioni.

"Si dice spesso che un'immagine valga più di mille parole", scrivono Janet Fogler e Lynn Stern nel loro libro Migliorare la tua memoria: come ricordare ciò che stai iniziando a dimenticare“. Se ti prendi il tempo per creare un'immagine significativa e poi tieni in mente quella immagine per alcuni momenti, è più probabile che tu ricordi. "

Gli esperti di memoria Henry Lorayne e Jerry Lucas offrono una divertente tecnica di visualizzazione in Il libro della memoria: la guida classica per migliorare la tua memoria sul lavoro, a scuola e al gioco. Se hai diverse commissioni da svolgere, prova a collegarle visivamente, più l'associazione è divertente, meglio è. Ad esempio, oggi ho bisogno di raccogliere alcuni broccoli e un modulo medico completo. Devo anche confermare un appuntamento. Per collegare i tre posso immaginare di entrare nell'ufficio del pediatra dove l'addetto alla reception mi consegna una busta piena di broccoli. Tiro fuori i broccoli e lo uso come telefono per confermare l'appuntamento.

"Se hai effettivamente visualizzato le immagini stupide, ricorderai le cose che devi fare", scrivono Lorayne e Lucas.

Trovo questo esercizio molto divertente e utile, solo gli autori suggeriscono di provare a mettere il link nell'ordine in cui si desidera eseguire le attività. Nel mio link immaginato ho confermato l'appuntamento per ultimo, ma in realtà era un primo elemento prioritario. Cercare di mettere la storia stupida nell'ordine esatto sarebbe troppo lavoro secondo me, e io sono uno scrittore professionista. Ciò che conta è che visualizzi ciò che vuoi fare, ti concentri per un momento e molto probabilmente ti ricorderai di farlo.

Istruzioni Video: Come ricordare quello che leggi (11 tecniche) (Aprile 2024).