Consigli di viaggio per chi soffre di dolore cronico

• Potrebbe 19, 2024

Viaggiare per lunghe distanze può essere una tortura per qualcuno con ME / Sindrome da affaticamento cronico o fibromialgia - molti di noi lo evitano a tutti i costi! È troppo da gestire per i nostri corpi!

Ma ci sono alcune cose che puoi tenere a mente se hai intenzione di fare un lungo viaggio:

1) Riposare adeguatamente in anticipo

Ciò potrebbe significare non esercitare te stesso mentalmente o fisicamente per un numero di giorni o addirittura settimane prima - più facile a dirsi che a farsi, lo so. Ma tieni presente che il riposo è un PRE-viaggio di GRANDI priorità.

2) Pianifica il tuo viaggio

Lascia un sacco di tempo tra i tempi di treno, autobus o aereo in modo da non dover correre. ** Stima eccessiva ** la quantità di tempo necessaria. In questo modo, se arrivi lì in anticipo, puoi semplicemente sederti e riposare invece di correre e stressarti, il che ti farà solo sentire più debole e malato.

3) Chiedi aiuto

Se stai facendo un lungo viaggio, è consigliabile chiedere a qualcuno (come un parente o un amico) di accompagnarti avanti e indietro. Idealmente questo sarebbe qualcuno che capisce la tua condizione e come ti influenza. Se hai problemi a camminare (o se questo ti consuma troppo di solito), considera di chiedere a qualcuno della compagnia ferroviaria o dell'aereo di incontrarti con una sedia a rotelle. La maggior parte delle grandi società commerciali sembra offrire questo servizio, ma di solito devi dirlo in anticipo.


Puoi anche prendere in considerazione l'uso di un bastone da passeggio o un carrello motorizzato.

4) Non abbiate fretta

Fai i bagagli lentamente. Non lasciarlo fino all'ultimo minuto! Avevo una valigia aperta nella mia camera da letto in cui ho messo le cose come pensavo a loro. Ho anche fatto una lista di controllo per la mattina del viaggio, in modo da non dimenticare le cose che dovevo mettere in valigia dopo averle utilizzate quella mattina (come spazzolino da denti, dentifricio, compresse ecc.).

5) Confezione leggera!

Se stai per fare un breve viaggio, forse potresti cavartela senza fare i bagagli? Non! Questa è la mia principale luce sull'imballaggio dei problemi. Non credo proprio che sia una possibilità.

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