Vacanze del Ringraziamento

• Potrebbe 8, 2024

È naturale concentrarsi sui beni e sui rapporti che le altre persone hanno che vorresti nella tua vita. Questa attenzione, tuttavia, non è salutare e può solo portare al dolore e ad altri pensieri negativi.

Il primo Ringraziamento dopo il divorzio o anche un anno dopo può essere difficile. Anche se hai lasciato un brutto matrimonio, ci sono ancora costumi e conforto che derivano dall'essere parte di una coppia sposata. Inizi a chiederti chi intaglierà il tacchino e ti sentirai a disagio quando sarai da solo alla cena del Ringraziamento.

Puoi guardare amici e parenti che sembrano avere ciò che desideri e provare gelosie. I problemi dell'invidia non sono i problemi, è il modo in cui gestisci i sentimenti a lungo termine.

Per prima cosa riconosci le tue emozioni. Sono reali e devono essere riconosciuti. Tuttavia, non soffermarti su di loro. Pensa alle benedizioni che hai nella tua vita. Le benedizioni di ogni persona saranno diverse. Alcune persone hanno figli, altre hanno amici, la famiglia è importante e altre trovano soddisfazione nel restituire volontariato.

Se vedi qualcuno con una relazione meravigliosa, cerca di capire le cose positive che aiutano a rendere buona questa relazione. Questo non significa che dovresti avere fretta di essere in una nuova relazione o matrimonio, ma attributi come la compassione e le buone comunicazioni possono aiutare a migliorare tutte le tue relazioni.

Sforzati di sorridere e partecipare. Prima che tu lo sappia, il sorriso non sarà forzato, ma sarà genuino. Concentrarsi sugli aspetti positivi è il miglior regalo per le vacanze del Ringraziamento che puoi fare a te stesso.

Mentre è vero che potresti pensare che ci sia poco di cui essere positivi, se chiudi gli occhi e pensi di trovare aspetti positivi nella tua vita. Pensa a una piccola gentilezza che potrebbe aver reso la giornata di qualcuno o qualcosa che qualcun altro ha fatto per te e che hai apprezzato.

Se continui a sentirti triste o depresso, cerca un aiuto professionale. Avere qualcuno con la formazione adeguata per parlare è molto importante. Non essere timido o vergognarti. È importante chiedere aiuto se ne hai bisogno.

Auguro a tutti una felice e benedetta festa del Ringraziamento.

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