Settembre indica le risoluzioni del nuovo anno

• Potrebbe 5, 2024

Settembre è il mese dei nuovi inizi, un nuovo inizio per innescare il cambiamento. Ad esempio, settembre annuncia l'inizio ufficiale dell'anno scolastico, inizia l'anno di lavoro dopo un'estate pigra e calda e mette in mostra il nuovo anno ebraico, Rosh Hashana, la festa della riflessione e del miglioramento spirituale. Quindi, con tutto ciò che ha detto, non è meglio prendere le decisioni del nuovo anno durante la nuova energia vibrazionale di una caduta frizzante, al contrario di un gennaio freddo e buio?

Come prendere risoluzioni efficaci che in realtà vanno lontano:

Fondamentalmente, non importa dove vivi e quale sia la tua situazione finanziaria, hai 4 stanze nella tua casa: la stanza fisica, la stanza emotiva, la stanza intellettuale e la stanza spirituale. Per essere più sano e più felice, devi entrare ogni giorno in ogni stanza - semplice e chiaro!

La stanza fisica è composta da un'alimentazione sana, esercizio fisico e sonno di qualità.

La stanza emotiva significa essere onesti con te stesso ed esprimere i tuoi veri sentimenti.

La stanza intellettuale significa affinare le tue abilità e apprenderne di nuove. Inizia ascoltando perché potresti sentire qualcosa che cambierà la tua vita.
La stanza spirituale significa diventare un arrampicatore dell'anima anziché un arrampicatore sociale. Sii più gentile e compassionevole.

Perché le risoluzioni siano efficaci, devono emanare da te e non essere guidate dai media o dalla pressione familiare e sociale. Considera che nessuno deve motivarti ad acquistare un bellissimo vestito nuovo o fare un viaggio in una bellissima isola per riposarti e rilassarti perché questo obiettivo ti risuona. Tuttavia, se sei stato criticato per il tuo peso, potresti sentirti un po 'arrabbiato e questo interferirà con te attualizzando il tuo obiettivo in quanto ora ha un'associazione negativa per te. Il tuo obiettivo deve essere guidato internamente.

Inoltre, quando apporti delle modifiche, cerca di non farle spazzare, tutte o niente proposizioni. È probabile che ti sentirai sopraffatto. Tuttavia, quando si effettua una piccola modifica, è possibile rivalutare e modificare lungo la strada. Ad esempio, sei in palestra e stanco; il pensiero di allenarsi per un'ora è difficile. Puoi fare 5 minuti, però. Quindi altri 5 minuti. E presto hai fatto mezz'ora o un'ora intera.

Qualunque cosa tu risolva, assicurati che coinvolga le quattro stanze della tua casa.

Vediamo come questo si traduce con una risoluzione come l'allenamento con i pesi:

• Solleverò pesi e userò la resistenza del mio corpo, come flessioni, due volte a settimana. Questa è la stanza fisica.
  
  
• Poiché sollevo pesi, mi sento più centrato e potenziato. Questa è la stanza emotiva.
  
  
• Il sollevamento pesi migliora il mio pensiero guidando ossigeno nel mio cervello e costruendo nuovi neuroni. La mia attenzione è più nitida e mi sento vivo e vigile. Questa è la stanza intellettuale.
  
  
• Sollevare pesi mi solleva lo spirito. Ho perso lo stress e posso lasciar andare le lamentele. Questa è la stanza spirituale.

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