Raggiungere la comunità Yoga

• Potrebbe 15, 2024

Con una componente sia mistica che fisica, lo yoga è diverso da molti altri allenamenti e molte altre forme di spiritualità. Mentre è del tutto possibile esercitarsi dai video online e meditare da soli - e mentre una pratica a casa di qualche tipo è estremamente importante, è utile sostenere i propri sforzi con il coinvolgimento nella comunità più ampia. Questo può essere fatto in diversi modi.

Le lezioni di yoga in studio, per molti, possono essere la ciliegina sulla cima della Coppa. Di solito sono insegnati da persone con molta esperienza in tutti e otto gli arti insegnati da Patanjali, il "fondatore" dello yoga. Gli insegnanti sono in grado di individuare i problemi di allineamento, suggerire modifiche e aiutare lo studente in pose alternative. Oltre all'insegnante, gli altri studenti portano una certa energia in classe, dando a un praticante una visione di come appare ogni posa su molti corpi diversi. Mentre questa può essere un'arma a doppio taglio (è importante evitare i confronti), non c'è dubbio che vedere lo sforzo degli altri può dare una forza emotiva per spingere un po 'più forte. Anche se le finanze di uno stabiliscono che la frequenza delle lezioni in studio è limitata a una o due volte l'anno, questo tipo di coinvolgimento della comunità può migliorare immensamente la propria pratica personale.

Coloro che non possono permettersi lezioni di studio su base regolare possono cercare alternative a basso costo come quelle insegnate in palestre, centri comunitari, cooperative di yoga e luoghi di culto. Questo è un modo meraviglioso di sperimentare l'energia di una classe e il supporto di un insegnante senza rompere la banca. Qualsiasi tipo di impostazione di gruppo può essere stimolante, anche se sono due o tre amici riuniti per seguire un video o meditare insieme.

Prendere una lezione privata o semi-privata è un altro modo di vivere la comunità yoga; questo può portare il vantaggio di più tempo speso per i problemi particolari di ogni persona. Mentre questa può essere un'alternativa costosa, non deve esserlo. Spesso istruttori di recente coniata daranno volentieri lezioni a piccoli gruppi per l'esperienza, molti insegnano su una scala mobile. Il sito Web Yoga Alliance elenca gli insegnanti per area e le informazioni di contatto per coloro che vogliono perseguire questo obiettivo ma non sanno dove trovare un istruttore privato.

Molti studi offrono anche la meditazione asana classi. Ancora una volta, c'è un potere nella meditazione di gruppo che non si trova normalmente nella pratica privata. Non è un modo migliore, solo diverso. Ci sono anche organizzazioni che insegnano la meditazione, a volte basate sulla tradizione yogica e altre volte no. La libreria New Age locale è un posto dove trovare informazioni su queste lezioni. Se uno è un membro di una chiesa o di una comunità di templi, questo tipo di classi può essere un'estensione dell'esperienza di gruppo e un modo per unirsi più vicini nell'unità civica.

Uno yogi / ni è sempre uno studente. In una vita, non si impareranno tutte le informazioni sullo yoga e la sua filosofia. Vale la pena leggere libri e riviste. Diario di yoga e Yoga internazionaleSono due delle principali pubblicazioni, ma ci sono anche molte riviste più piccole, alcune disponibili gratuitamente, che meritano davvero una visita. Le pubblicazioni locali sono anche un modo eccellente per scoprire seminari ed eventi che si svolgono nella comunità.

Conferenze, seminari, festival e corsi di formazione sono un altro modo per uscire e scoprire chi altro pratica lo yoga, impegnarsi in una conversazione e creare amicizia basata sull'amore condiviso dello yoga e dei suoi arti. Informazioni su molti di questi sono disponibili nelle riviste stampate e online. Di seguito sono riportati i collegamenti agli articoli qui sul blog pausa caffè che discutono di queste opzioni.

Comunque si scelga di prendere parte alla comunità yoga, è importante ricordare che la parola "yoga" significa "unità". Lo scopo della pratica è in definitiva quello di realizzare le connessioni tra se stessi e il mondo in generale, sia che si tratti di una condivisione in un intenso asana pratica, meditando in un gruppo o connettendosi tramite i media. Divertiti a esercitarti e continua a cercare

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