Tè senza stress

• Potrebbe 6, 2024

Tè senza stress

Bene, per molte persone le vacanze e tutte le cose che derivano dalla stagione delle vacanze equivalgono a molto stress. Durante questa stagione succedono così tante cose, che spesso dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi.

Continuiamo a “correre noi stessi sfilacciati”, e quindi a volte il risultato finale non è solo una semplice fatica, ma può essere un'influenza conclamata. Ci lasciamo andare in diversi modi: dimentichiamo di mangiare correttamente e non dormiamo abbastanza, e spesso le volte resteremo incuranti nella nostra esposizione ai germi che ci circondano (dimenticandoci di lavarci le mani).

Ogni bevitore di tè normale conosce i benefici rilassanti di una tazza di tè. Il tè è di solito una bevanda ben tollerata dalla maggior parte delle persone. Mentre i benefici degli antiossidanti che si trovano nei tè sono ben documentati, non sono stati fatti molti studi solo sul tè e sullo stress stesso. Alcuni sono stati fatti su uomini a Londra e alcuni con animali, mentre hanno mostrato una grande promessa di citare il tè (verdi, neri ed erbe) poiché un riduttore di stress non è attualmente definitivo.

Sappiamo che lo stress può avere un grande impatto negativo su un essere umano, detto questo, sappiamo anche che non tutto lo stress è male. Lo stress può essere descritto come forze del mondo esterno che colpiscono un individuo. È il modo in cui interagiamo o reagiamo a queste forze che pesano sotto forma di stress.

Elevate quantità di stress non gestite possono avere effetti a lungo termine e possono essere dannosi per noi. Ci mettiamo maggiormente a rischio di riduzione del sistema immunitario, rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e Alzheimer per citarne alcuni.

Quindi rallentare noi stessi da uno stile di vita frenetico o solo dalla corsa delle vacanze, è una buona cosa. Quando ci forziamo a rallentare, iniziamo a cambiare quelle situazioni di stress personale che ci circondano. Ridurre anche una piccola quantità di stress fa bene alla nostra salute generale.

Siediti e accendi il bollitore. Chiudendo gli occhi e respirando profondamente, inizi a rilassarti. Quando bevi il tuo tè alla tazza, bevi lentamente e assapora il gusto. Prenditi del tempo, anche se è il momento più piccolo per te stesso, matita in almeno venti minuti. Ti ringrazierai più tardi.

Fare una pausa senza stress è un'ottima idea. Tutti i tè sono davvero buoni per il sollievo. Ci sono tè sugli scaffali del supermercato che fanno affermazioni o addirittura reclami medici; attenzione che la maggior parte di tali affermazioni sarà infondata. Ci sono molte aziende che preimballeranno le bustine di tè che alleviano la tensione e saranno di buon gusto e lenitive. I principali "rilassanti", se lo desideri, sono alcuni che promuovono altri buoni sentimenti, come la famiglia della menta buona per la tua pancia e per rilassarti. La camomilla non solo ti rilassa, ma può anche favorire il sonno. Sta a te scegliere il tè giusto per te.

I tè verdi e neri fanno un ottimo lavoro anche per promuovere il sollievo. Se usi molte erbe o sei un frullatore, assicurati di conoscere le proprietà del tuo tè.
Ricorda che molte erbe possono e influenzano cose come alcuni medicinali da prescrizione o scatenano allergie. Quindi chiederò ancora una volta che se sei incinta, stai allattando, stai assumendo farmaci su prescrizione o hai allergie, consulta sempre il tuo medico.

Quindi, quando ti senti come se stessi girando la testa e tutto è diventato troppo, rilassati semplicemente con il tuo tè preferito; e prenditi una pausa tè senza stress!

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