Più salmone, per favore.

• Potrebbe 2, 2024

Salmone? Sì! Se sei impegnato nella tua salute e vuoi vivere una lunga vita sana a "cuore", allora assicurati di mangiare molti pesci grassi o di assumere un integratore EPA e DHA di qualità - GIORNALIERO!

Studio dopo studio dimostra come il valore nutrizionale di EPA e DHA può ridurre i trigliceridi, la placca arteriosa e i coaguli di sangue, oltre a ridurre il rischio di sviluppare un battito cardiaco irregolare. Può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e la durezza arteriosa. WOW!

In una ricerca recentemente pubblicata dallo Studio sulla salute degli infermieri dell'Università di Harvard, i ricercatori hanno scoperto che quelle donne con il più alto rischio di malattie cardiovascolari, i diabetici, avevano il 64% in meno di probabilità di sviluppare malattie cardiache se mangiavano pesce almeno cinque volte a settimana.

La cosa incredibile di questo studio è che anche quando i ricercatori hanno rimosso l'influenza di altri fattori di rischio, la relazione tra mangiare pesce e ridurre le malattie cardiache è rimasta la stessa. In realtà, le donne che hanno mangiato pesce almeno cinque volte alla settimana avevano meno probabilità di morire per QUALSIASI causa durante lo studio rispetto alle donne che raramente mangiavano pesce.

Ora, per la maggior parte di noi, acquistare, preparare e mangiare pesce fresco cinque volte alla settimana è sia difficile che costoso. Ma non perdere il cuore (gioco di parole intenzionale). Molti altri studi hanno dimostrato che gli integratori di olio di pesce possono avere gli stessi benefici.

Per quelli di noi che non riescono a gestire il consumo di pesce cinque volte alla settimana, la mia raccomandazione è di prendere un olio di salmone puro EPA e DHA. Troverai il meglio su www.fishoil.ws. C'è una grande differenza negli oli di pesce e questo sito web ti aiuterà a capire le importanti distinzioni per te stesso.

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