La sfida della trasformazione della menopausa

• Potrebbe 2, 2024

Se la menopausa ti fa sentire stanco, sfinito, confuso e frustrato, è tempo di The Menopause Makeover Challenge!

The Menopause Makeover, scritto da Staness Jonekos e dalla dott.ssa Wendy Klein, è il tuo pianificatore della menopausa progettato per guidarti attraverso "il cambiamento". Questo libro contiene consigli pratici e competenze mediche per aiutarti a saperne di più su ciò che sta accadendo durante la menopausa e su come far fronte a questo momento di transizione. Questo primo di una serie di articoli spiegherà di cosa tratta The Menopause Makeover e cosa può fare per te.

La sfida della trasformazione della menopausa
Progettato per aiutarti a apportare cambiamenti reali nella tua vita durante la menopausa e oltre, questo libro rende la menopausa più gestibile. Attraverso una serie di otto passaggi che ti porteranno circa dodici settimane, avrai dei veri consigli per affrontare la menopausa. Utilizzando i grafici e i pianificatori facili da seguire nel libro, puoi effettivamente vedere i tuoi progressi e misurare i tuoi risultati. Questo rende The Menopause Makeover Challenge un modo divertente e realistico per apportare cambiamenti positivi nella tua vita.

Gli otto passi della sfida della trasformazione della menopausa
Gli articoli sono scritti per corrispondere all'ordine dei passaggi in The Menopause Makeover:
1. Capire la menopausa
2. Nutrire il nuovo te
3. Esercitalo!
4. Consigli di bellezza
5. Montagne russe emotive
6. Le tue relazioni
7. Cambiamento e spiritualità
8. Creare la felicità

Gli articoli della menopausa Makeover Challenge
Questo non è un blog. Lo scopo di questa serie è di permetterti di esplorare i passaggi coinvolti e imparare come ti aiuteranno. Il mio obiettivo per ognuno di voi è imparare i modi in cui The Menopause Makeover Challenge funzionerà per voi. Leggere dell'esperienza di qualcun altro non è sempre utile se si trova difficoltà a relazionarsi. Questo è per te e per te!

Ogni passaggio può essere personalizzato per soddisfare le tue esigenze specifiche durante la menopausa. Nessuna donna ha la stessa esperienza in menopausa. Ogni donna avrà bisogno di una soluzione che funzioni per la sua situazione specifica. Ecco perché The Menopause Makeover funziona così bene; è progettato per consentirti di personalizzare il tuo restyling in base a ciò che ti sta accadendo durante la menopausa. Che i sintomi siano lievi o gravi, avrai una serie di strumenti che ti aiuteranno ad apportare cambiamenti che ti aiuteranno con la menopausa.

Menopausa e salute
Ma la menopausa non è sempre la causa di molti dei problemi di salute che potresti avere. Le varie scelte che hai fatto in passato potrebbero raggiungerti durante la menopausa. Ciò significa che puoi fare nuove scelte per migliorare la tua salute come mangiare una dieta sana, fare esercizio fisico e affrontare lo stress.

Sfide della sfida della trasformazione della menopausa
In ogni articolo leggerai le possibili sfide associate a ciascun passaggio. Questo varia ampiamente tra le donne perché potresti trovare un passo particolare facile dove gli altri potrebbero avere maggiori difficoltà. Ogni passaggio è stato affrontato nel modo più obiettivo possibile e scritto pensando ai lettori. Mentre lavoro attraverso The Menopause Makeover Challenge non voglio che i lettori siano influenzati dalle mie esperienze personali.

Note del redattore per The Menopause Makeover Challenge
Come editore della menopausa, ho inserito un articolo molto breve alla fine di ogni articolo per condividere un po 'delle mie osservazioni mentre intraprendo la sfida della trasformazione della menopausa. Includo questo per farti sapere che consiglio solo qualcosa perché l'ho messo alla prova, ma alla fine voglio che i lettori si identifichino con The Menopause Makeover per loro e per loro soli.

Come sottolinea l'autore Jonekos, non ci sono soluzioni rapide in menopausa. Dovrai impegnarti e impegnarti per completare The Menopause Makeover. Il risultato sarà una persona più sana in grado di far fronte alla menopausa e alle sue sfide. Inoltre, ti preparerai per gli anni oltre la menopausa. Questa fase di transizione è il momento della scoperta di sé. Fino ad ora sei stato lasciato a capirlo da solo. Ora con The Menopause Makeover hai una guida per prendere il controllo della tua menopausa.

** Harlequin Enterprises Ltd. ha fornito a me questa copia di revisione di The Menopause Makeover completamente gratuita. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos con Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Visitare il sito www.menopausemakeover.com

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