Come ti influenzano i tuoi pensieri

• Potrebbe 6, 2024

La mente è una cosa curiosa. Sembra funzionare diversamente per ognuno di noi a seconda dei pensieri e delle convinzioni che abbiamo. So che avere pensieri negativi influenzerà negativamente la mia giornata, mentre i pensieri positivi mi influenzeranno positivamente.

Potrebbe sembrare molto semplicistico, quindi guardi libri come The Secret, di Rhonda Byrne, che ci dicono che è il modo in cui pensiamo e sentiamo che influenza le nostre vite, e poi lo sperimentiamo come un riflesso delle cose nella nostra vita o percepito come mancante da esso.

Non sono sicuro di come ciò si traduca in qualcuno che sta vivendo depressione o sfide a lungo termine che mantengono in vita pensieri ed emozioni negativi. Non c'è mai gioia nella loro vita? C'è spazio per pensare anche in modo positivo con una forza così negativa in gioco? Ciò li condanna a rimanere in uno stato negativo per sempre?

Dall'ascolto di clienti e amici che hanno sperimentato la depressione, l'intero periodo non è completamente privo di momenti di gioia, risate e benessere in alcun modo; anche se è solo fugace. Sembra esserci un'apatia che scorre in profondità e crea tutto come insignificante o senza un punto, il che rende difficile prendere le misure per uscire dal ciclo depressivo in cui sono catturati.

So di essere una persona naturalmente felice e di vedere gli aspetti positivi di tutto. Vedo la vita piena di esperienze che mi stanno portando qualcosa di positivo; non importa come appare nel momento. C'è sempre un dono nella nostra più grande sofferenza o nei momenti più bui.

Questo non vuol dire che non provo momenti "inattivi" in cui mi sento stufo o infelice in qualche modo. Non è solo il ciclo naturale della vita che crea questi tempi di inattività? La vita non è vissuta in uno stato costante o in un sentimento costante, quindi la natura della vita deve cambiare e tutti noi siamo influenzati dai cambiamenti. L'unica cosa che possiamo potenzialmente fare è decidere come affrontarla.

Questo potrebbe non sembrare una decisione al momento, o anche che tu abbia la scelta di prendere una decisione; specialmente quando sei incline a esperienze o pensieri prevalentemente negativi.

Credo tuttavia che il simile attiri il simile e che possiamo influenzare ciò che ci attrae, penso anche che ci sia qualcos'altro in gioco. Esiste il pericolo di sentirsi peggio e ancor più abbattuti quando iniziamo a incolpare noi stessi per i nostri sentimenti "cattivi" e quindi le cose "cattive" nelle nostre vite.

Dobbiamo ricordare che le cose "buone" sono ancora lì nella nostra vita e tutt'intorno a noi, è solo che non lo facciamo sempre Quando sei catturato dalla negatività, le cose positive non sono nella tua coscienza perché sei sempre alla ricerca del cose negative; rendendo più difficili da vedere gli aspetti positivi.

Avere un diario di gratitudine può aiutare a uscire dalla depressione e dall'apatia. Anche se nella tua vita non c'è nulla di cui ti senti grato, inizia dalle piccole cose. Cerca di trovare gratitudine per gli abiti che devi indossare, che sei vivo, che la vita offre sempre opportunità di cambiamento. Fare questo aiuta a mantenere vivi i pensieri positivi nella tua mente in modo che siano più nella tua consapevolezza e coscienza; anche nei periodi bui.

Istruzioni Video: Psicosomatica: come il tuo pensiero crea la tua realtà (Potrebbe 2024).