Come diventare una persona saggia a qualsiasi età

• Aprile 28, 2024

Non devi essere vecchio per essere saggio. La saggezza può accadere improvvisamente a qualsiasi età e chiunque incontri in qualsiasi momento potrebbe renderti saggio! Alcuni di noi acquisiscono saggezza attraverso le esperienze di vita e la naturale maturazione - noi siamo i processori. Riflettendo sulle esperienze passate, come pezzi di un puzzle, ci aiuta a imparare le lezioni del passato. E alcuni di noi sono semplicemente nati più anziani con un sentimento per le cose, guardando il mondo con occhi saggi e desiderosi. Rispondiamo ai momenti di svolta.

Come fai a sapere di aver raggiunto l'età della saggezza? Ti senti felice e a tuo agio con chi sei e cosa hai da offrire a tutti coloro che incontri e saluti. Come persona saggia, quando non ti senti felice o ti senti ansioso, cambi ciò che non funziona per te perché sei flessibile. Gli attributi del saggio sono naturali, aperti e diretti. I saggi condividono avidamente con gli altri sia i beni materiali che le parole positive. In realtà, amano fare un complimento a tutti, trovando le parole giuste da dire come un pick-me-up. Essere saggi è vivere nel presente, avvisare di un cambiamento nell'aria, nel corpo e nel cuore.

Vivere in un buon allineamento libera la saggezza dalla testa ai piedi. Inizia con una buona postura e una posizione ferma che apre una comunicazione diretta tra la mente e il cuore. Sedersi dritti ai nostri banchi aiuta l'ossigeno a raggiungere il cervello e rilascia pressione dalla schiena. Quindi, bilanciare il cuore con la compassione interna ed esterna libera il dolore, la perdita e la rabbia che immagazziniamo all'interno. Imparando a lasciar andare la rabbia che miriamo agli altri e, soprattutto, a perdonare noi stessi, ripristiniamo il nostro ritmo cardiaco naturale sentendoci calmo e contento. Alla fine, bilanciando i nostri due cervelli, il cervello limbico primitivo e il cervello cognitivo, lasciando che i nostri sentimenti facciano pace con le nostre razionalizzazioni, possiamo vedere chiaramente lungo la strada e lasciarci ispirare.

Prova questo semplice esercizio ogni mattina per facilitare una risposta riflessa alla saggezza. Immagina il tuo addome il colore dell'energia dorata. Il tuo centro del cuore è bianco e puro. La tua fronte, il centro dell'ispirazione, è blu indaco. Alzati e immagina di allineare i colori di: oro, bianco e blu. Ti sentirai equilibrato emotivamente e fisicamente, pronto per iniziare la giornata in modo calmo e attivo. Bilanciare la praticità della terra con la visione spirituale su base giornaliera ti renderà saggio e in contatto con la tua conoscenza interiore.

Per accedere alla tua saggezza ora:

• Elimina le distrazioni e sii nel momento. Concentrati su qualsiasi cosa tu stia facendo, sia che si tratti di lavare il pavimento, guidare la macchina o scrivere un brief legale. Il multitasking o il parlare al cellulare anche mentre si fa un lavoro fisico diminuirà la capacità di concentrazione in tutte le altre cose che fai.
• Rendi prioritaria la connessione quotidiana con alcuni aspetti della natura. Concediti qualche momento per guardare davvero un albero del vicinato, ascoltare un uccello o sentire il sole sulla tua pelle. Ripristina il tuo ritmo naturale per allinearlo con la natura. I maestri Zen hanno detto che l'illuminazione è contenuta in un singolo fiore. Diventa illuminato scegliendo il tuo fiore da apprezzare. Quale fiore hai selezionato? Che colori? Quale fase della sua fioritura? Cosa dice di te?
• Attiva e condividi la tua passione. Innamorati ancora e ancora di tutto ciò che scegli di fare.
• Sii gioioso. Cerca opportunità per innescare e alimentare le risate. Ridi con gli altri. C'è grande spiritualità nelle risate.
• Inizia ogni giorno con una lavagna pulita. Come ti sentiresti a svegliarti pulito e fresco con la felicità nel tuo cuore?

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Debbie Mandel, MA è l'autore di Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima, specialista in riduzione dello stress, oratore motivazionale, personal trainer e docente di mente / corpo. È ospite del settimanale Turn On Your Inner Light Show su WGBB AM1240 a New York City, produce una newsletter settimanale sul benessere ed è stata presentata su radio / TV e supporti di stampa. Per saperne di più visita: www.turnonyourinnerlight.com

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