Opzioni salutari per la pizza

• Potrebbe 18, 2024

"Una piccola pizza ai peperoni su una tortilla è più sana del teriyaki di salmone con riso e carote" Jorge Cruise

Ti piace la pizza ma cerchi di resistere all'acquisto a causa delle calorie e del grasso? Può essere difficile trovare opzioni salutari se sei un amante della pizza e ti ritrovi a desiderare la pizza quando il fine settimana gira. Molte opzioni a basso contenuto calorico mancano di sapore e ti fanno sentire insoddisfatto e mi dispiace di aver speso i soldi extra per la versione più sana. La maggior parte delle pizze sono ricche di grassi e possono variare da 200 a 300 calorie per fetta. Tuttavia, ecco una pizza salutare da provare questo fine settimana che ha un sapore delizioso e ha poche calorie. È semplice, rapido e facile da realizzare.

Pizza per pan personale in crosta sottile da 8 pollici
Ezechiele germogliato tortilla di grano - 150 calorie
carne macinata magra biologica - 3 once - circa 115 calorie
salsa di pomodoro biologica - 3 cucchiai - circa 40 calorie
mozzarella - 2 cucchiai - circa 45 calorie

Totale = circa 350 calorie per pizza intera

Ingredienti:
Ezechiele germogliava tortilla di grano
carne macinata magra biologica
salsa di pomodoro biologica
formaggio mozzarella

Ricetta:
Preriscaldare il forno a 450. Brown 3 once di carne macinata biologica in una padella antiaderente.
Metti la tortilla di Ezechiele su un piatto per preparare. Distribuire due cucchiai di salsa di pomodoro biologica sulla tortilla. Scolare la carne macinata su un tovagliolo di carta e lasciare raffreddare. Distribuire la carne macinata sopra la salsa di pomodoro. Cospargere con due cucchiai di mozzarella. Quando il forno è pre-riscaldato, posizionare la pizza direttamente sulla griglia. Imposta il timer per dieci minuti. La pizza è pronta quando marrone dorato.

Questo rende una pizza personale deliziosa, sana e croccante, sottile. Sperimenta con l'aggiunta di condimenti aggiuntivi come olive, peperoni verdi, cipolle, funghi o persino pollo. Prova ad aggiungere un'insalata di spinaci e un contorno di frutta fresca per un ottimo pranzo o cena. Di seguito è elencata un'opzione vegetariana.

Pizza salata a 8 pollici di spinaci e funghi

Ingredienti:
Ezechiele germogliava tortilla di grano
salsa di pomodoro biologica
spinaci biologici
olio di cocco biologico
formaggio mozzarella
funghi biologici a fette

Ricetta:
Preriscaldare il forno a 450. Saltare una tazza di spinaci e ¼ tazza di funghi freschi in un cucchiaio di olio di cocco in una padella antiaderente. Metti la tortilla di Ezechiele su un piatto per preparare. Distribuire due cucchiai di salsa di pomodoro biologica sulla tortilla. Distribuire uniformemente spinaci e funghi sopra la salsa di pomodoro. Cospargere con due cucchiai di mozzarella. Quando il forno è pre-riscaldato, posizionare la pizza direttamente sulla griglia. Imposta il timer per dieci minuti. La pizza è pronta quando marrone dorato.

Istruzioni Video: Pizza Nuvola Fit 160 Calorie Low Carb Gluten Free Proteica Light (Potrebbe 2024).