Le sei fasi della nutrizione - Panoramica
foto di sei tappe
Quante volte hai sentito qualcuno dire qualcosa del tipo: "Mangio una dieta nutriente?" Forse l'hai anche detto tu stesso. Sapevi che mangiare una "dieta nutriente" è solo un passo nel processo di una buona alimentazione. E solo perché segui una dieta "buona" non significa che stai ricevendo un'alimentazione "buona". Vedi, la dieta è ciò che mangi, ma la nutrizione è ciò che le tue cellule effettivamente ricevono. C'è molto da fare tra mettere del buon cibo in bocca e assimilarlo a livello cellulare. Quindi vuoi assicurarti di supportare ogni fase della nutrizione per lavorare in modo efficiente.

Ecco una panoramica di base delle "Sei fasi della nutrizione". Metterò in evidenza ogni fase, come funziona, perché è importante per la tua salute e cosa puoi fare per supportarne il corretto funzionamento. Ricorda che se ti prendi cura del tuo corpo, si prenderà cura di te. Quindi iniziamo il nostro viaggio.

Dieta Fase 1:

La dieta è tutto ciò che metti in bocca: la macro e i micronutrienti che consumi in alimenti, liquidi e integratori, oltre a cibo spazzatura, alcol, farmaci, additivi alimentari, pesticidi e altre tossine che possono interferire con una buona alimentazione. La dieta è la fase su cui abbiamo il controllo più diretto e quella che ha il maggiore impatto sulle altre cinque fasi della nutrizione. Quindi, dovrai imparare come fare le scelte migliori e come assicurarti che la dieta che assumi fornisca il massimo supporto per le fasi da 2 a 6. foto di pera


Digestione fase 2:

Il tuo sistema digestivo è progettato per scomporre gli alimenti nei nutrienti più semplici che il tuo corpo possa eventualmente utilizzare. Sembra abbastanza facile, no? Ma allora perché miliardi di dollari vengono spesi ogni anno in farmaci digestivi? Lo scoprirai. Tratterò la digestione di base, alcune delle cause della cattiva digestione e come migliorare naturalmente la capacità del tuo corpo di scomporre gli alimenti che mangi.

Fase 3 Assorbimento:

Questo è il processo in cui i semplici nutrienti (se decomposti in modo efficiente) passano attraverso la parete intestinale nel flusso sanguigno. Come puoi assicurarti che questo accada per te? Daremo uno sguardo al rapporto tra digestione e assorbimento e cosa puoi fare per migliorare il tuo. foto di peperoni


Circolazione fase 4:

Pensa a questa fase come al tuo sistema di trasporto di massa. Ogni giorno, tutto il giorno, il tuo sistema circolatorio trasporta sostanze nutritive in ogni cellula del tuo corpo. O, almeno, speri che sia, giusto? Cosa puoi fare dal punto di vista nutrizionale per garantire che il tuo sistema di transito non sia in sciopero? E, se lo è, come puoi negoziare un contratto piacevole per portare i tuoi nutrienti dove devono essere?

Assimilazione fase 5:

Successivamente, se tutto il resto ha funzionato correttamente, ogni sostanza nutritiva dovrebbe passare direttamente nella tua cellula per essere utilizzata come nutrizione cellulare. Questo è uno dei collegamenti più deboli per la maggior parte delle persone. La cattiva assimilazione è il motivo per cui così tante persone soffrono di affaticamento su base regolare. Se sei stanco di sentirti stanco, resta sintonizzato e scopri cosa puoi fare per creare un'abbondanza di energia sana - naturalmente.

Eliminazione fase 6:

foto di banana
La linea di fondo è l'eliminazione. E, se non pensi che sia importante, prova ad attaccare una banana nel tubo di scappamento della tua auto e guarda cosa succede. L'eliminazione non è solo una funzione intestinale o urinaria, anche se fa parte del processo. La pulizia del tuo corpo deve iniziare a livello cellulare. Ti mostrerò come pulire la casa - dalle celle fuori - e come mantenerla pulita per sempre.

Come puoi vedere, le sei fasi della nutrizione dipendono l'una dall'altra e se solo una fase funziona in modo improprio, può causare il malfunzionamento dell'intero sistema. Il tuo corpo dipende dal fatto che le tue cellule ricevano la corretta alimentazione e le tue cellule dipendono dalle sei fasi della nutrizione. Sei forte solo quanto la tua cellula più debole. Quindi rendiamo ogni cellula il più forte possibile.

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Nota: le informazioni contenute in questo sito Web non intendono essere prescrittive. Qualsiasi tentativo di diagnosticare o curare una malattia dovrebbe essere diretto da un medico che abbia familiarità con la terapia nutrizionale.


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