Perdita di capelli dal consumo di pesce

• Aprile 30, 2024

Se stai riscontrando una perdita di capelli inspiegabile, potresti voler esaminare la quantità di pesce che consumi ogni settimana.
Secondo un numero di Readers Digest, questo alimento "sano" può contribuire alla caduta dei capelli. Sembra che molti americani stiano ingerendo livelli potenzialmente pericolosi di mercurio mangiando pesce acquistato in negozio.

Lo scrittore Alexis Jetter racconta i risultati della dott.ssa Jane Hightower. Nella valutazione dei suoi pazienti ha descritto molti sintomi inquietanti legati ad alti livelli di mercurio nel sangue. Un sintomo che ha attirato la mia attenzione è stato un eccesso di calvizie.

Mentre il pesce rimane una buona fonte di proteine ​​e altri importanti nutrienti, dovremmo essere consapevoli dei tipi di pesce e della quantità di pesce che includiamo nella nostra dieta.
Secondo i dati accettati, i pesci pericolosi sono i più grandi e più vecchi.

I pesci sicuri sono:

• salmone
  
• sardine
  
• suola
  
• pesce gatto d'acqua dolce
  
• Tilapia
  
• trota di allevamento
  
• gamberetto
  
• vongole
  
• scaloppine
  
• Ostriche
  
• tonno in scatola
  (Gruppi speciali) Le donne in età fertile, le donne in gravidanza, le madri che allattano e i bambini di età inferiore agli otto anni possono tranquillamente mangiare 12 once a settimana. Possono mangiare una lattina di tonno 'bianco' o due lattine di melodia 'leggera' a settimana.

Sicuro per un pasto a settimana sono:

• mahi mahi
  
• arancione ruvido
  
• spigola
  
• Dentice rosso
  
• platessa
  
• spigola d'acqua dolce
  
• halibut
  
• cernia
  
• trota
  
• tonno fresco

Le donne e i bambini dei gruppi speciali di cui sopra dovrebbero limitare questi pesci a un pasto al mese.

Consigliati solo per due volte al mese sono:

• pesce spada
  
• squalo
  
• tilefish
  
• re Mackerel
  
• Marlin

Le donne e i bambini dei gruppi speciali di cui sopra dovrebbero evitare questi.

**corsivo i pesci a volte hanno dimostrato di avere livelli di mercurio non sicuri, sebbene il loro punteggio medio sia da basso a medio raggio.

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