lutto

• Potrebbe 1, 2024

Il lutto è un processo naturale che una persona subisce quando subisce una perdita di qualsiasi tipo. La maggior parte delle volte equipariamo il processo del lutto alla perdita di una persona cara. Tuttavia, una persona può anche sperimentare un processo di lutto quando ha la perdita di un senso, come la vista o l'udito. Un'altra perdita sarebbe la perdita di un braccio o di una gamba. Quindi, cos'è che un sopravvissuto all'abuso di bambini soffre?

Un bambino che ha subito abusi su minori non sa cosa provi l'amore e la vicinanza che si verificano in una relazione bambino-genitore sana. Il bambino conosce fin troppo bene il dolore e il trauma dell'abuso. Comprendono gli alti e bassi ciclici che vivono ogni giorno con il loro genitore o tutore violento. Nel mezzo del loro trauma, il bambino desidera letteralmente sperimentare una relazione d'amore. Forse sentono storie dai loro coetanei sul fare biscotti con le loro madri o sui momenti spensierati nei fine settimana quando vanno a pranzo in un ristorante fast-food. La vittima di abusi su minori desidera ardentemente sapere come si sentono quei momenti di vicinanza. Vogliono provare a correre dai loro genitori ed essere travolti dalle loro forti braccia, ridacchiando e ridendo tutto il tempo. Non credo che questi desideri diminuiscano man mano che il bambino cresce. In realtà, credo che possano diventare più intensi, durare bene fino all'età adulta.

Quando gli adulti sopravvissuti all'abuso di minori iniziano a cercare aiuto in un contesto terapeutico, dovranno affrontare le difficoltà e le esperienze che hanno avuto. Questo può davvero essere molto impegnativo e difficile da elaborare. Sento che una delle parti più forti del loro processo sarà il processo di lutto per quello che hanno perso da bambino. Soffriranno il tipo di relazione stretta con il loro molestatore che non hanno mai avuto. Saranno addolorati per il fatto che non hanno mai avuto una vera infanzia. Invece, la loro infanzia era piena di dolore e traumi. Non hanno mai vissuto divertenti feste in pigiama, accampamenti nel cortile sul retro, o essere sciocchi e divertirsi. Al contrario, hanno provato dolore e sofferenza. Hanno imparato a nascondere lividi e cicatrici invisibili. Diventa una questione di lutto per i momenti che avrebbero dovuto essere. Coloro che sono stati abusati capiranno cosa significa. Il mio genitore violento avrebbe dovuto essere più amorevole. Avrebbero dovuto essere più premurosi. Avrebbero dovuto essere più comprensivi e pazienti. Avrebbero dovuto amarmi. Avrebbero dovuto trattarmi con rispetto. Questo elenco può continuare all'infinito. Quando il sopravvissuto inizierà a ricordare gli eventi della sua vita, si affliggeranno per ciò che non hanno mai avuto. Fondamentalmente è la sensazione di essere derubato di qualcosa emotivamente.

In che modo il sopravvissuto naviga attraverso questo processo di lutto? La parte più importante del processo di lutto è parlarne con qualcuno. Parte dell'elaborazione è espressione. Questo può accadere parlando, scrivendo o disegnando. È importante scegliere un posto sicuro, con un individuo di fiducia, e iniziare ad esprimersi. Impara a fidarti del tuo metodo di espressione e lascialo uscire. Un buon termine da usare sarebbe sfogare. Parla attraverso le molte potenti emozioni che potresti provare. Molto probabilmente proverai rabbia, tristezza, risentimento, frustrazione, confusione ecc. Ci sono anche le fasi che si devono attraversare nel processo di lutto. Quelle fasi sono negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Mentre gli stadi sono gli stessi per tutti, il modo in cui il sopravvissuto naviga attraverso ogni stadio dipende da se stesso. In altre parole, credo che il sopravvissuto abbia il controllo del proprio processo di lutto.

Una cosa da ricordare è che va bene soffrire. È assolutamente appropriato soffrire per ciò che non avevamo da bambini. Va bene affliggere la relazione che non abbiamo mai avuto con i nostri genitori violenti. Non c'è niente di sbagliato in noi. Il lutto è una parte naturale del nostro processo di guarigione. È inoltre opportuno procedere attraverso il processo secondo i nostri ritmi. Non c'è nulla che dica che dobbiamo muoverci rapidamente attraverso il nostro processo di lutto. Prendilo un giorno alla volta. Sii gentile con te stesso. Sperimenta le tue emozioni e permetti a te stesso di percepirle nella profondità che scegli. Ricorda di essere al sicuro mentre lo fai ed elabora il tuo dolore con quella persona di fiducia che hai scelto di percorrere il tuo viaggio con te. Consenti loro di supportarti. Concediti il ​​permesso di appoggiarti a loro e di essere confortato. Concediti il ​​dolore. È una parte sana del tuo processo.