Fat Track II Pinza per grasso corporeo

• Aprile 27, 2024

Ai vecchi tempi prima che avessero bilance e dispositivi portatili per misurare la percentuale di grasso corporeo, in realtà dovevi "pizzicare la pelle" per capire il grasso corporeo. Forse te lo ricordi dalla scuola elementare? Puoi ancora farlo se vuoi! Ecco un calibro digitale, Fat Track II.

Innanzitutto, come funziona un calibro in generale. Pizzichi una parte della tua pelle lontano dal tuo corpo. Le tre posizioni sono la coscia, l'addome e quindi una "zona superiore". Per gli uomini la parte superiore è il torace. Per le donne (per una serie di ovvi motivi) deve essere altrove, quindi vanno con la parte posteriore del braccio. Ciò fornisce una misurazione generale generale del grasso corporeo.

Come può funzionare? Il grasso tende a rivestire l'interno della pelle. Ad esempio, questo è il motivo per cui le persone che erano obesamente in sovrappeso, che poi scendono a solo "sovrappeso" hanno "sacchetti". È perché hanno ancora grasso nella loro pelle e quel grasso sta tirando giù la pelle. Se guardi The Biggest Loser, sai che se perdi davvero quel grasso, la tua pelle si rassoda. Perdi la custodia. Il calibro sta misurando lo spessore di quello strato di grasso sulla pelle.

L'aspetto negativo di questa tecnica è che può essere MOLTO difficile imparare a fare. Devi pizzicare la pelle nel punto giusto per farlo piegare. Devi misurare esattamente lo stesso punto ogni giorno, per mantenere coerenti i risultati! Se misuri una posizione un giorno e un'altra posizione il giorno successivo, non stai misurando le mele in mele.

Inoltre, in caso di sovrappeso, potrebbe essere semplicemente difficile estrarre e piegare la pelle. Potrebbe essere stretto contro il grasso sottostante.

Tuttavia, l'unico test "reale" accurato al 100% è quello di andare in un centro benessere con una scala subacquea. Immergi tutto il tuo corpo (compresa la testa) sott'acqua e ti pesa lì. Poiché grasso, muscoli, ecc. Hanno densità diverse, ciò garantisce che la scala possa determinare quanto è grasso. La maggior parte di noi non può permettersi di farlo!

Come si confronta con i sistemi di corrente elettrica? L'aspetto positivo delle bilance stand-on della corrente elettrica e dei misuratori portatili è che non richiedono abilità. Stai su di esso o tieni premuto e viene fornito il tuo numero di grasso. Il rovescio della medaglia è che, poiché comporta una corrente elettrica, il tuo corpo deve essere conduttivo. Se i tuoi piedi sono troppo bagnati, o lozione o troppo asciutti, la corrente non si comporta correttamente. Alcune persone provano quelle squame che si bagnano o si asciugano e si lamentano che non funzionano correttamente. Inoltre, quelle scale tendono ad essere costose.

Quindi questo calibro ha il vantaggio di essere relativamente economico, e secondo solo alla tecnica di presentazione completa nel suo POTENZIALE per precisione. Tuttavia, se non sei bravo a misurare nel punto esatto - o farlo con la tecnica giusta - non può * essere * accurato. Un sistema progettato per misurare il grasso nella parte superiore della coscia non funzionerà se lo stai utilizzando nella parte inferiore della coscia. Un sistema progettato per misurare il grasso della pelle non funzionerà se lo si utilizza sui muscoli. Quindi c'è un sacco di spazio qui per l'errore umano.

Detto questo, se prendi il tempo per conoscere le aree che stai misurando e presti CLOSE attenzione ai punti che usi e sei preciso su come pieghi, questo può funzionare incredibilmente bene! In questo senso, tutto è molto più "sotto il tuo controllo" che con una bilancia elettronica. La pinza è piccola e si adatta alla borsa. Costa poco. È molto affidabile e riproducibile.

Quindi, in termini di potenziale e facendo quello che dovrebbe, do questo un 5/5. Ma come avvertimento: se sai di non essere una persona precisa e non presterai molta attenzione ai dettagli, direi di acquistare una bilancia. La bilancia è molto più facile per la maggior parte delle persone ed è molto accurata. Tieni i piedi mediamente umidi e privi di lozione quando ti alzi. In entrambi i casi dovresti avere ALCUNI dispositivo di misurazione del grasso corporeo in casa. È estremamente critico nel tuo obiettivo di mantenere un peso sano conoscere non solo il tuo "peso grezzo", ma anche quanto di te è grasso.

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