Famiglie disfunzionali

• Potrebbe 15, 2024

Esistono molti tipi di famiglie disfunzionali; le definizioni differiscono a seconda dei diversi esperti. Una cosa su cui sembrano concordare è che gli adulti che sono i prodotti di queste famiglie soffrono di una varietà di effetti a lungo termine. Il problema principale sono i confini malsani all'interno delle relazioni familiari. Né i bambini né gli adulti non hanno idea di un sano rispetto per le altre persone. Spesso, la raccolta e gli abbandoni costanti dovrebbero "rendere un bambino una persona migliore". Invece, alleva un bambino senza fiducia e che non si sviluppa individualmente perché ha paura di farlo. Gli adulti a volte non stabiliscono limiti, quindi un bambino si comporta costantemente e pensa che i suoi genitori siano lì ad aspettarli.

Molte regole delle famiglie disfunzionali sono nascoste e il loro scopo è controllare i membri. Sono tagliati fuori dal mondo esterno e non hanno idea di comportamenti salutari di relazione. Queste famiglie non parlano di problemi che comunicano direttamente. Ai membri di controllo piace essere sempre al centro dell'attenzione e dire agli altri che sono egoisti se pensano ai loro bisogni. I membri meno controllanti vengono consumati e diventano marionette che eseguono comandi senza pensarci. Sfidare una convinzione o una regola segreta è un crimine importante e porta a conseguenze spiacevoli: il trattamento silenzioso, l'applicazione della colpa e / o l'abuso emotivo o fisico.

Gli adulti di queste famiglie hanno molti problemi tra cui esprimere sentimenti, sposare una persona disfunzionale o uno di un'altra famiglia disfunzionale, il perfezionismo, la paura di correre rischi, il costante bisogno di approvazione e l'inefficacia nel processo decisionale. Possono anche sentirsi inutili, evitare conflitti e tendono ad essere impazienti, hanno paura dell'abbandono, non riescono a prendersi cura di se stessi mentre si immergono nei bisogni delle altre persone e non amano esprimere rabbia. Gli adulti di famiglie disfunzionali possono anche avere altri problemi, tra cui problemi di salute mentale, problemi di dipendenza, problemi con il sistema legale, problemi a superare la scuola mantenendo un lavoro.


Gli adulti di famiglie disfunzionali possono lavorare per cambiare i problemi che impediscono loro di vivere una vita piena e soddisfacente una volta che riconoscono comportamenti che li trattengono. Esistono molti tipi di terapia e "deprogrammazione" che possono aiutare. consulenza individuale, gruppi di terapia. Crea obiettivi per te stesso e pratica l'autoprogrammazione. Concediti di provare rabbia ed emozioni spiacevoli. Risolvi la tua rabbia; spalare qualche carico di neve, camminare miglia extra; fare qualcosa di ripetitivo e martellante. Risolve la rabbia e ottiene risultati sorprendenti quando hai finito le faccende, gli esercizi o il camminare. Anche parlare con te stesso aiuta. Raramente dici a te stesso qualcosa che non vuoi sentire.

Prenditi cura di te prima. Non puoi prenderti cura di nessun altro se sei in cattive condizioni. A lungo termine potresti ferirli se sei un disastro emotivo. Cambia le tue relazioni distruttive. Questo è difficile; all'inizio ti sentirai in colpa. Se devi, sbarazzati delle relazioni distruttive, anche se sono familiari. Non esiste una legge che dice che devi tollerare abusi emotivi o di altro tipo; è solo tradizione; cioè, sei bloccato con noi, noi siamo la tua famiglia. Non vero. Se ai tuoi vecchi "amici" non piace il nuovo te, ricorda, ci sono quasi 7 miliardi di persone nel mondo. Ci sono molti tra cui scegliere nuovi amici. È meglio essere soli che soli in mezzo alla folla. Hai il diritto di avere confini personali e che le persone li rispettino.

Non fare errori; questo richiede molto lavoro e richiede molto tempo, ma ne vale la pena. Anche un solo passo per aiutarti ti farà sentire subito meglio e più produttivo. Ci saranno momenti in cui ti senti molto solo, ma tieni presente che stai migliorando la tua salute mentale e le relazioni. Mantienilo e la tua fiducia crescerà e farai nuovi amici che ti rispettano e vogliono vederti avere successo.

Istruzioni Video: Relazioni tossiche in famiglia: cosa fare? (Potrebbe 2024).