Sogno ad occhi aperti

• Potrebbe 5, 2024

Career Daydream è un esercizio di visualizzazione progettato per aiutare gli studenti che sono indecisi sulla scelta della loro carriera. Attraverso l'esercizio creano un'immagine mentale di ciò che vogliono che sia la loro vita dopo essersi laureati e aver iniziato la loro carriera. Può aiutare gli studenti a concretizzare i loro valori relativi alla carriera e scoprire ciò che è importante per loro anche prima di ricercare specifiche carriere. Questo articolo passerà attraverso il processo dell'esercizio Career Daydream.

Questo esercizio viene spesso svolto con un facilitatore e un piccolo gruppo di studenti. Una versione modificata di questo esercizio può essere completata da un solo studente; tuttavia, è più efficace se sono presenti almeno due persone: lo studente e qualcuno per facilitare l'esercizio in modo che lo studente possa facilmente rimanere in uno stato rilassato.

Il processo del sogno ad occhi aperti della carriera

Prima di iniziare l'esercizio, gli studenti dovrebbero essere rilassati. I facilitatori dovrebbero usare le loro tecniche di rilassamento preferite per guidare gli studenti in uno stato di rilassamento. Gli occhi degli studenti dovrebbero rimanere chiusi durante l'esercizio.

Durante l'esercizio il facilitatore leggerà le descrizioni e farà domande agli studenti. Invece di rispondere alle domande, agli studenti viene chiesto di usare la propria immaginazione per immaginare la propria vita dopo essere entrati nella forza lavoro. Per essere più efficaci, gli studenti sono incoraggiati a essere relativamente realistici nei loro sogni ad occhi aperti.

Script che deve essere letto dal facilitatore:

Immagina di esserti appena svegliato per prepararti al lavoro. Guardi l'orologio, che ore sono? È mattina? Pomeriggio? o sera?

Guardati intorno nella tua camera da letto e vedi che aspetto ha. Dopo esserti preso un momento per guardarti intorno, seleziona i tuoi abiti da lavoro dal tuo armadio. Che tipo di vestiti indossi per lavorare?

Dopo che ti sarai preparato per il lavoro, come ti metterai al lavoro? Camminerai? Prendere i mezzi pubblici? Guidare una macchina? Dedica un momento alla foto mentre vai al lavoro.

Immagina di arrivare al lavoro. Prenditi un momento per osservare il luogo in cui lavori. Lavori all'aperto o al chiuso? Se è un edificio, che tipo di edificio è? Cosa c'è vicino a dove lavori?

Ora entra nell'area di lavoro. Guardati intorno. Che tipo di ambiente è? È un ufficio? Un ospedale? Un negozio? Un'industria? Un laboratorio? Quali oggetti vedi intorno a te? Ci sono le loro altre persone? Quanti? Cosa stanno facendo?

Ora inizia il tuo lavoro. Cosa fai? Ti incontri con altre persone? Lavori fuori? Ti trovi in ​​un ufficio a lavorare su un computer? Stai aiutando i pazienti? Cosa fai? Prenditi un momento per immaginarti mentre lavori.

Dopo che gli studenti hanno avuto un momento per visualizzare l'inizio della loro giornata lavorativa, tirali fuori e chiedi loro di condividere parti del loro sogno ad occhi aperti. Chiedi loro se qualcosa li ha sorpresi. Chiedi loro se pensano che sia davvero quello che vogliono che sia la loro vita?

Career Daydream offre agli studenti un metodo divertente per meditare sul loro futuro. Può anche aiutare a rivelare alcuni dei desideri inconsci della carriera degli studenti a causa dell'atmosfera a bassa pressione.

Istruzioni Video: Sognare ad Occhi Aperti - Indagine Psicologica (Potrebbe 2024).