Rompere una dipendenza da zucchero

• Potrebbe 18, 2024

La nostra società moderna inizia la nostra dipendenza da zucchero nel momento in cui nasciamo, con pugni zuccherati, bibite zuccherate. C'è zucchero nel ketchup, zucchero nel burro di arachidi, zucchero nella gelatina! Come possiamo spezzare questa dipendenza da zucchero innaturale e malsana?

Innanzitutto, c'è ovviamente una quantità base di glucosio di cui il nostro corpo ha bisogno per vivere. Fortunatamente, overdose enormemente di zucchero con una dieta "tradizionale", quindi non dobbiamo preoccuparci davvero di questo. Ho un link in fondo a questo articolo se sei curioso. È nella gamma di 1 g per la maggior parte degli zuccheri, oltre a 30 g di fibre.

Potresti dirti, ma lo zucchero è naturale! Sì, ma anche l'edera velenosa è naturale :) I serpenti a sonagli sono naturali. Solo perché qualcosa è naturale NON significa che sia buono per te. Le diete tradizionali per l'uomo NON includevano scatole di biscotti. Erano composti da carni fresche, verdure fresche, pane integrale fresco. Nella nostra società moderna mangiamo tanta pasta lavorata, carni lavorate e cibi trasformati che siamo inondati di zucchero. I produttori di alimenti giocano con i nostri dolci per convincerci a comprare cose. Ogni singola cosa che acquistiamo ha aggiunto zucchero.

Ciò che fa allora è "noioso" la nostra lingua al gusto dello zucchero. Abbiamo bisogno di più zucchero per avere un sapore di zucchero elevato. Quindi poi compriamo cose più dolci e poi anche cose più dolci. Arriva al punto che quando mangiamo burro di arachidi "naturale" non ci piace perché non è abbastanza dolce. Non siamo contenti del normale cioccolato: vogliamo un cioccolato super dolce e ricco di zuccheri.

Tutto questo sovraccarico di zucchero fa salire i livelli di zucchero nel sangue, il che è estremamente dannoso per la nostra salute. Lo zucchero in eccesso viene inviato direttamente alle nostre cosce, stomaci e altre aree di deposito di grasso. La litania dei problemi di salute causati dalle diete ricche di zucchero è sconcertante.

Qual'è la soluzione? La soluzione è uno svezzamento. La chiave, come nella maggior parte delle dipendenze, è procedere lentamente ma costantemente. Ricorda, la tua lingua si adatterà !! Presto le cose che sono solo la metà dolci avranno un sapore SOLO dolce per te perché la tua lingua si è abituata ai nuovi livelli.

Molte persone vanno semplicemente in tacchino freddo e tagliano TUTTO lo zucchero nella loro dieta. Se segui questo percorso, preparati per un 2-3 giorni di ritiro. Il tuo corpo è davvero dipendente da quello zucchero! Ma è MOLTO buono per te interrompere questa dipendenza. Il tuo corpo sarà su una chiglia molto più uniforme e avrà una fornitura costante di energia dai cibi naturali che mangi. Non avrai più voglia di cibo. Vale la pena farlo e ti servirà a lungo termine.

Infine, che dire degli zuccheri artificiali? Ho MOLTE pagine di questo sito su dolcificanti artificiali specifici. Vedi il link sotto per maggiori dettagli. Tuttavia, la chiave qui è che mantengono la tua lingua alla ricerca di sapori dolci. È molto meglio svezzarti dalle cose dolci. Se continui a desiderare un sapore dolce e finisci da qualche parte in cui non ci sono "zuccheri falsi" (un ristorante, la casa di un amico ecc.), Avrai molte più probabilità di scegliere un'alternativa ricca di zuccheri. Se ti svegli davvero dal desiderare sapori ricchi di zuccheri, è meglio per te a lungo termine.


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