Ricetta Brownies del fagiolo nero

• Potrebbe 3, 2024

È successo a molti di noi ad un certo punto. Potrebbe insinuarsi a metà pomeriggio o fare un attacco furtivo a tarda sera. Cerchi di ignorarlo ma continua a tornare. È l'unico, l'unico, il desiderio di cioccolato.

Cosa fai quando ti colpisce? Sei in grado di resistere? Oppure cerchi una barretta di cioccolato, un biscotto con gocce di cioccolato o qualche altro prodotto da forno? Il problema qui è che il cioccolato di solito va di pari passo con il grasso (non necessariamente quelli sani) e lo zucchero. D'altra parte, se riesci a resistere, potrebbe tornare a perseguitarti in seguito. Il desiderio potrebbe finire con le palle di neve e si mangiano 3 o 4 biscotti invece di 1 a cui inizialmente si è resistito.

Ecco una ricetta per aiutarti a ottenere la correzione del cioccolato senza esagerare con grassi e zuccheri. Come per tutti gli alimenti, sono un grande fan della moderazione. È possibile scadere qualsiasi cosa e più facilmente con cibi ricchi di grassi o zuccheri. Goditi questi brownies e gustali. Prendi piccoli morsi, mastica lentamente e sciogli la ricchezza del sapore di cioccolato. Tagliare il resto della padella in piccoli quadrati da 1 pollice e metterli in una borsa sicura per congelatore o avvolgerli con un involucro di plastica e un foglio di alluminio. Congelali quando colpisce un desiderio. Scongela un pezzo nel forno a microonde ogni volta che colpisce, piuttosto che ricorrere a un grande aiuto di gelato al cioccolato o torta al cioccolato a doppio strato.





Questi brownies sostituiscono i fagioli neri con uova, olio e acqua. Tutto ciò che serve è il mix brownie e fagioli! I fagioli aggiunti forniscono fibre, aiutando con sazietà e digestione mentre sostituiscono i grassi dall'olio e dalle uova. Adoro servire questi incontri e potluck. Tutti sono sempre sbalorditi dall'ingrediente "sorpresa".

Ingredienti:
1 lattina di fagioli neri a basso contenuto di sodio o biologici, aperta MA non drenata
1 confezione di brownie mix

Preparare un 9x13 in padella spruzzando leggermente con olio. Versare la lattina di fagioli neri, liquido e tutto in un robot da cucina. Procedere fino a che liscio e cremoso. Raccogli il composto in una ciotola capiente. Aggiungi il brownie mix e mescola bene per unire. Distribuire la miscela di brownie nella padella preparata. NON è necessario aggiungere l'uovo, l'olio o l'acqua. Cuocere secondo le istruzioni sulla confezione. Lascia raffreddare, tagliare e divertiti.

Istruzioni Video: Le mantoppole. Il Mondo di Antonietta Polcaro (Potrebbe 2024).