Essere spirituali in un mondo a volte caotico
In questi tempi in cui obblighi familiari e lavori impegnativi possono richiedere così tanto tempo ed energia da noi, può sembrare quasi impossibile trovare l'opportunità di dedicarsi alla cura personale. Trascurare noi stessi significa farci un'ingiustizia, perché avere la pace interiore è ciò che aiuta a farci andare avanti in modo che possiamo affrontare le sfide della vita. Oltre a trovare il tempo per sintonizzarci con noi stessi, ci sono cose che possiamo fare per raggiungere l'armonia all'interno.

Durante il nostro tempo di calma riflessione, dovremmo guardare dentro per trovare quel posto naturale e calmo che tutti noi abbiamo. È il nostro centro, la nostra casa. Per arrivarci possiamo usare tecniche di meditazione, seduti o camminando nella natura, accendendo candele, ascoltando musica rilassante o persino facendo un piacevole bagno. Solo questo può alleviare lo stress della giornata.

Mentre siamo in quel luogo di tranquillità, dovremmo ascoltare la nostra voce interiore e conoscere ciò che ci guida. Che cosa ha un significato nella nostra vita, quali attività ci portano soddisfazione, quali persone riteniamo più care? Queste sono le cose su cui dovremmo concentrarci e sviluppare. Fare cose che arricchiscono le nostre esperienze porterà leggerezza al nostro spirito mentre siamo in viaggio.

Le relazioni con i nostri cari possono portarci un senso di scopo. Vivere con l'intenzione di amare e dare ci aiuta a trovare il nostro posto in questo mondo. Anche al di fuori delle nostre relazioni ci sono molti modi per ottenere un senso di valore attraverso il volontariato e la cura degli altri. Sapere che siamo interconnessi con tutti e tutto ciò che ci circonda dà significato e valore alla nostra vita.

Molte persone credono in un potere superiore, in un creatore e persino nell'ordine naturale del cosmo. Qualunque sia il sistema di credenze che abbiamo, ci dovrebbe essere tempo dedicato alla preghiera o alla meditazione. Sentire una connessione spirituale con ciò a cui guardiamo e il rispetto ci porterà conforto. Se abbiamo credenze religiose dovremmo avvalerci delle pratiche di quella religione su base regolare, anche se solo nella privacy della nostra casa. Se ha un significato per noi personalmente, dovremmo prendere il tempo di nutrire le nostre anime con questi rituali e pratiche.

Un altro modo per acquisire pace in noi stessi è lasciar andare il tentativo di controllare ogni aspetto della nostra vita. Vivi il momento e goditi appieno la vita come viene. Dobbiamo fidarci di essere nel posto giusto al momento giusto e credere che tutto accada per una ragione. Chiamalo un piano divino, le vie dell'universo, il nostro destino o qualunque cosa ti piaccia. Può sembrare un po 'un cliché, ma in realtà, se lasciamo andare il tentativo di controllare tutto ciò che ci circonda ci togliiamo la pressione da soli e quindi riduciamo il nostro stress. Con meno stress arriva l'armonia e la serenità, qualcosa per cui tutti lottiamo.

Istruzioni Video: Melanie Martinez - K-12 (The Film) (Gennaio 2022).