Alitosi (alitosi) - Causa e cura

• Potrebbe 21, 2024

È possibile che l'alitosi o l'alitosi si frappongano tra te e il tuo successo aziendale o sociale? Provi spesso secchezza o cattivo gusto in bocca? Le persone ti offrono zecche, ti fanno un passo indietro nel mezzo di una conversazione o ti evitano tutti insieme? In tal caso, potresti essere una delle novanta milioni di persone con problemi cronici di alitosi. (Sì, ho detto "novanta milioni di persone".)

L'alitosi si verifica per molte ragioni diverse. Questi includono dieta, stress, carie, malattie gengivali, cattiva digestione, infezioni del naso o della gola, farmaci, dentiere e fumo. Ma la causa principale è semplicemente la scarsa igiene orale che consente ai batteri putrefattivi di crescere in bocca creando un odore sgradevole. La buona notizia è che la maggior parte dei casi di alitosi può essere facilmente gestita.

La cosa migliore da fare è lavarsi i denti almeno due volte al giorno o dopo ogni pasto, se possibile. E ricorda di usare il filo interdentale ogni giorno. Mentre ci sei, spazzola anche la lingua e le pareti e il tetto della bocca. Una corretta igiene orale rimuove gli odori che causano batteri, placca e cibo che si accumulano in bocca. Le colluture e le zecche senza zucchero, d'altra parte, possono solo mascherare temporaneamente i cattivi odori, non eliminarli.

Il "respiro mattutino" è spesso causato dalla fame e se salti la "pausa veloce" (colazione), ritornerà poco dopo esserti lavato i denti. Quindi, fare una buona colazione e una buona dieta a tutto tondo, ricca di frutta e verdura crude può aiutare a porre rimedio a problemi di respiro offensivo. Ma assicurati di evitare il caffè a colazione, perché la caffeina è un altro colpevole dell'alitosi.

Programmi di perdita di peso possono anche contribuire all'alitosi, in particolare la chetosi che causa diete a basso contenuto di carboidrati. E i ricercatori ritengono che anche le carni grasse, il formaggio e il burro causino problemi di respiro. Quindi, se stai seguendo una dieta, assicurati di bere molta acqua (una buona idea anche se non stai cercando di perdere peso) e mangiare molti spuntini vegetariani crudi. Gli alimenti "purificanti" ad alto contenuto di fibre (come sedano crudo e carote) aiutano a strofinare i denti e a mantenere puliti gli interni.

Per avere successo, non lasciare che l'alitosi si frapponga tra te e ciò che desideri, socialmente o professionalmente. Trasforma le buone abitudini alimentari e l'igiene orale in una routine quotidiana che apre la strada al "dolce profumo del successo".

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