Combattere la timidezza

• Potrebbe 4, 2024

Un po 'di timidezza ogni tanto è perfettamente normale e può accadere anche alle persone più sicure. Ma per alcune persone, la timidezza è un ostacolo perpetuo che impedisce loro di essere in grado di condurre una vita sociale normale e appagante. Se sei una di quelle persone che lottano con la timidezza, forse è il momento di fare qualcosa al riguardo in modo da poter migliorare le tue possibilità di trovare successo nel mondo degli appuntamenti.

Molte volte, la timidezza è usata come meccanismo di autodifesa. Dopotutto, è molto più facile arrendersi alla timidezza che rischiare la possibilità di umiliazione e / o rifiuto uscendo dal guscio emotivo protettivo, ma la realtà è che se speri di migliorare la qualità della tua vita di appuntamenti, allora ad un certo punto dovrai trovare un modo per uscire dalla zona di comfort di timidezza che hai sicuramente stabilito.

Per idee su come affrontare la timidezza e tornare in pista nel mondo degli appuntamenti, prenditi un minuto per esplorare l'elenco delle possibili cause e potenziali soluzioni di seguito.

Cause possibili:

• Bassa autostima - È difficile essere amichevoli ed estroversi se non credi in te stesso o in ciò che hai da offrire agli altri.
  
  
• Esperienze sociali negative - Se hai avuto a che fare con un sacco di rifiuto in passato o se stai ancora lottando per riprenderti da una dolorosa rottura, potrebbe essere tentato di ritirarti in modalità timidezza per proteggere te stesso dalla possibilità che la storia si ripeta.
  
  
• Problemi emotivi più profondi - Che tu sia paralizzato da un'eccessiva paura o afflitto da altri intensi ostacoli emotivi, può essere difficile aprirsi agli altri senza prima lavorare per risolvere alcuni di questi problemi interni.
  

Potenziali soluzioni:

• Cerca aiuto esterno - A volte amici e familiari possono essere d'aiuto, ma quando si affrontano problemi particolarmente difficili con i quali ci si sente sopraffatti, è sempre una buona idea consultare un terapista professionista che può aiutarti a risolvere queste cose in modo sicuro ed efficace.
  
  
• Gioca un ruolo attivo nel tuo sviluppo - Per quanto allettante, non lasciarti cadere nella zona di comfort della timidezza. Impegnarsi a superare la timidezza. Esci e partecipa ad attività sociali che ti offrono l'opportunità di incontrare nuove persone. Unisciti ai club, segui le lezioni che ti interessano e accetta gli inviti sociali appena si presentano. Prendi in considerazione l'idea di provare gli appuntamenti online o chiedi agli amici di creare potenziali interessi romantici. Puoi anche fare uno sforzo per esercitarti in situazioni non minacciose.
  
  
• Dai una spinta alla tua autostima - Concentrati sempre sulle tue qualità positive. Fai quello che sai di essere bravo e lodati anche per i più piccoli successi. Evita di fare troppe cose contemporaneamente e assicurati di fissare sempre obiettivi realistici. Potresti anche esercitarti ad esprimerti in modi creativi come la scrittura, la pittura o la fotografia.
  

Istruzioni Video: COME SUPERARE LA TIMIDEZZA E LA PAURA SOCIALE (Potrebbe 2024).