Baby Boomers: la ricerca della salute vibrante

• Aprile 30, 2024

Mentre ti fai strada attraverso la mezza età, ho pensato che sarebbe stato utile delineare una delle preoccupazioni e / o gli interessi più importanti di quelli di noi che stanno attraversando quel periodo (di adattamento) nelle nostre vite. Secondo Yahoo.com "i baby boomer stanno scoprendo che 60 è il nuovo 45".

Sebbene non possiamo tornare indietro nel tempo, vogliamo essere in giro per vedere i nostri nipoti passare attraverso i loro anni formativi - e, se siamo abbastanza fortunati, essere in giro abbastanza a lungo da vederli sposarsi e fondare le proprie famiglie. Questo è un grande motivo per cui così tanti baby boomer stanno esplorando molte strade oggi: l'obiettivo principale è la longevità attraverso una buona salute. Non deve essere un sogno, può essere una realtà.

Vogliamo stare lontano dalle case di cura il più a lungo possibile o evitarle del tutto. Quindi, in poche parole, mantenere la tua salute, quindi la tua indipendenza, è la chiave per il tuo obiettivo. A parte i temi della pensione e delle finanze, l'anti-invecchiamento è uno dei temi più cruciali e ricercati da noi baby boomer:

Rimanere indipendenti attraverso la dieta, l'esercizio fisico - cura di sé

Ho elencato alcuni siti Web che ho trovato molto istruttivi sull'argomento Salute, benessere, anti-invecchiamento:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Sito web del Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, ricercatore / reporter / sostenitore della salute
www.cancerdecisions.com

Ci sono cose che puoi fare per mantenerti nella migliore salute. Ecco alcuni consigli:

TERAPIA DEI MASSAGGI

-Allenta le tossine che sono incorporate nel muscolo / tessuto e le arrossisce; ecco perché leggi molte celebrità che fanno massaggi. Marilyn Monroe faceva un massaggio di due ore ogni notte dalla sua massaggiatrice privata per mantenere quei gams in perfetta forma.

SOGGIORNO ATTIVO - A PIEDI

-Anche camminare solo 20-30 minuti al giorno (1 miglio) aiuta immensamente il tuo corpo; e, come mi ha detto il mio dottore, oscilla le braccia mentre cammini - questo aggiunge ulteriori benefici alla tua camminata. Camminare è uno degli esercizi meno faticosi e tuttavia uno dei migliori per la salute generale. Non devi allenarti 2 ore al giorno, 5 giorni alla settimana per rimanere in forma. Tutto con moderazione.

BERE ACQUA

Da -8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno elimina le tossine dal sistema. Niente acqua di rubinetto, per favore - gli studi hanno dimostrato che il fluoro non fa bene alla salute. Tengo una bottiglietta di acqua sorgiva vicino al mio letto di notte - ogni volta che apro gli occhi faccio un paio di sorsi. L'acqua strutturata sarebbe la migliore acqua per i nostri corpi. Il termine "acqua strutturata" indica l'acqua che ha molecole più piccole che le consentono di entrare in ogni cellula a differenza del normale acqua di rubinetto o in bottiglia. Lourdes, il sito miracoloso in Francia, è uno dei pochi siti naturali al mondo in cui è possibile trovare quest'acqua. Puoi comprare quest'acqua su Internet. Google "acqua strutturata". Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com) vedi sopra, fa appello a una compagnia idrica a Modesto, in California, che ha il più alto numero di magnesio nelle loro acque, che secondo gli esperti, la maggior parte delle persone è gravemente carente nei loro sistemi.

Inoltre, una volta alla settimana mescola un cucchiaio di aceto di mele biologico in un bicchiere d'acqua da 8 once e bevi! grandi benefici per la salute: elimina tutto il gunk nel tuo sistema!

EMT - TECNICA DI LIBERTÀ EMOZIONALE

Questa è una tecnica di spillatura che esegui sui tuoi punti meridiani - come spiegato e illustrato nel sito del Dr. Mercola di seguito:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERALI

Linus Pauling, il due volte vincitore del premio Nobel, ha dichiarato quanto segue:
"Puoi rintracciare ogni malattia, ogni malattia e ogni disturbo fino a una carenza di minerali".

ENZIMI

Secondo il libro "Sexy Forever" di Suzanne Somers, cita Ippocrate all'inizio del libro ... "Le malattie non ci colgono all'improvviso. Si sviluppano da piccoli peccati quotidiani contro la natura. Quando si sono accumulati abbastanza peccati, le malattie appariranno all'improvviso "- il che mi porta agli ENZIMI. Nel suo libro afferma che "l'invecchiamento può eliminare la maggior parte dell'acido cloridrico nel nostro sistema digestivo" ... che alla fine può portare a gas, gonfiore, bruciore di stomaco, aumento di peso e il nostro sistema "incapace di estrarre nutrienti dal nostro cibo". Quando la produzione di HCL è bassa, può anche causare problemi con infezioni batteriche o parassiti. " Puoi integrare con compresse chiamate Betaine HCL.

Suzanne afferma anche nel suo libro che a causa delle radiazioni che ha ricevuto quando è stata curata per il cancro al seno - ha ucciso l'acido cloridrico nel suo sistema PER LA VITA. Deve assumere le compresse di Betain HCL ad ogni pasto.

Ho anche scoperto un prodotto chiamato 'Serracor NK'. Puoi google questo prodotto e leggere tutto a riguardo. Ha affascinanti testimonianze su vari siti web. Sarà il mio prossimo acquisto per la mia salute.

MANGIARE SANO

Frutta e verdura sono all'ordine del giorno. Raccogli enormi ricompense quando ne hai una varietà ogni giorno. Non dimenticare i verdi - estremamente importanti. Ippocrate disse "Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo". Mangiare salmone, salmone e più salmone è una delle cose migliori che puoi fare da solo; è ricco di acidi grassi essenziali.
Secondo il dottor Nicholas Perricone, in uno dei suoi libri, The Perricone Prescription, afferma che mangiare salmone fresco selvaggio (non allevato in fattoria) è in cima alla lista per il ringiovanimento totale del corpo.

MIGLIORI SUCCHI ANTIOSSIDANTI DAGLI HIMALAYAS, AMAZON RAIN FOREST

Da questo sito web, //www.cancerdecisions.com/012906.html, ecco cosa dice il Dr. Perricone a proposito del frutto dell'Açai:

"Raccolto nelle foreste pluviali del Brasile, l'Açai ha il sapore di una vibrante miscela di bacche e cioccolato. Nascosto nel suo pigmento viola reale è la magia che lo rende il frutto energetico perfetto della natura. L'Açai è ricco di antiossidanti, aminoacidi e acidi grassi essenziali. Sebbene açai potrebbe non essere disponibile nel tuo supermercato locale, puoi trovarlo in diversi negozi di alimenti naturali e gourmet (spesso in forma di succo). Un nuovo prodotto con la polpa non zuccherata è ora disponibile e ti consiglio vivamente di scegliere questo modulo di açai. "

Altri meravigliosi succhi antiossidanti: mangostano, bacche di goji, noni, melograno. Esiste un potente succo antiossidante chiamato "Frutti del mondo" che contiene melograno, acai, noni, mangostano, mirtillo, ciliegia, semi d'uva, aloe vera, bacche di goji, tè verde, uva concorde, gingko biloba e resveratrolo che cerco di prendere costantemente - è un po 'caro, ma ne vale la pena. Hai solo bisogno di usare 2 cucchiai in un bicchiere di succo o acqua una volta al giorno. Dai un'occhiata a Walmart o Walgreen's per questo fantastico succo.


PULIZIA LIVER / COLON / GALL BLADDER

Lavare questi organi da tossine, mucose e rifiuti pulendoli con una varietà di erbe, succo e / o acqua di sorgente purificata /. Il famoso "Master Cleanse" è in circolazione da un po 'di tempo ed è composto da succo di limone, succo di mela, sciroppo d'acero biologico e pepe di Cayenna. Scopri la storia di Shirley del suo viaggio di ritorno alla salute (www.shirleys-wellness-cafe.com); inoltre, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); altri prodotti: 7DMC (7 giorni di pulizia master); l'Onnipotente purifica; Pulizia a doppia azione.

SISTEMA DI SUPPORTO

Nessun uomo è un 'isola. Tutti abbiamo bisogno di supporto emotivo. Le donne di solito sono in grado di stabilire queste connessioni attraverso amicizie con altre donne, non solo con la famiglia.

Gli uomini hanno bisogno di darsi il permesso di sentirsi vulnerabili a volte - e sanno che non c'è nulla di sbagliato in questo. È una delle cose più salutari che possono fare da sole - avere qualcuno con cui parlare - il coniuge / partner, gli amici, i familiari, il consulente, il clero.

ANIMALI

La ricerca ha dimostrato che avere un animale domestico migliora la tua salute e aumenta la tua longevità

RITMO CIRCADIANO (I nostri orologi biologici)

Sapevi che abbiamo qualcosa chiamato "Circadian Rhythm"? (Emedicinehealth.com); Questo è il nostro orologio biologico interno. Funziona come cicli all'interno di un organismo vivente, 24 ore al giorno (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); per esempio, a una certa ora ogni notte, di solito tra le 22:00 e le 12:00, il tuo fegato inizia a purificarsi dalle tossine e da altre impurità - questo processo di solito dura tra 1 1/2 e 2 ore; questo può essere gettato via dal jet lag, depressione postpartum, disturbi della menopausa e infertilità tra gli altri. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Alcuni elementi di interesse:

* IP-6 ("La cura del cancro trascurata dal Giappone")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - di Arthur Andrew Medical questa è una miscela brevettata di enzimi che distruggono la fibrina nel corpo; mentre invecchiamo, la fibrina dannosa si accumula nel nostro sistema e provoca tutti i tipi di condizioni malsane;

* Fattore di trasferimento (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - Gelatina / marmellata ayurvedica carica di antiossidanti (venduta attraverso il sito di Shirley tra gli altri)

Enzimi - Essere pubblicizzati come la nuova "Fontana della giovinezza" - mentre invecchiamo, i nostri livelli di enzimi diminuiscono; gli enzimi sono necessari per abbattere il cibo che mangiamo che aiuta ad essere assorbito ed eliminato in modo molto più efficiente

Kefir - un potente probiotico che sostituisce i batteri cattivi nell'intestino con batteri buoni;

Amari - ha un effetto complessivamente stimolante sul corpo, incluso il sistema digestivo e il sistema endocrino che produce ormoni di cui fa parte la ghiandola tiroidea;

Non è mai troppo tardi per fare passi positivi per riguadagnare quel rimbalzo nel tuo passo e condurre (a) vita produttiva, energica! Salta da quel divano e fai una piccola passeggiata per te stesso. È davvero rigenerante. Sono sempre contento quando mi sono spinto a fare una lunga passeggiata. Mi sento molto meglio dopo. Come mi ha detto la mia amica, cammina per "svuotare i tubi". Inoltre, controlla alcuni dei prodotti sopra menzionati. Il cambiamento inizia sempre con piccoli passi. Non hai nulla da perdere - ma tutto da guadagnare - salute vibrante!

Istruzioni Video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Aprile 2024).