Artrite

• Aprile 28, 2024

Oggi, molti malati di artrite stanno cercando una terapia alternativa per aiutare a curare i loro sintomi, attraverso massaggi, rimedi erboristici e cambiamenti nella dieta. L'artrite può colpire chiunque di qualsiasi età, in una forma o nell'altra. Esistono diversi tipi di artrite oltre un centinaio, tutti con sintomi simili infiammazione delle articolazioni, gonfiore e rigidità di una o più articolazioni con conseguente movimento limitato.

La riflessologia può essere particolarmente utile ed efficace se si soffre di artrite. Una sessione di massaggio di un'ora, ripetuta per tre settimane, riguarda il periodo di tempo tipico per il trattamento dell'artrite. In breve, la pratica della riflessologia si basa su canali, o zone del corpo, a cui è possibile accedere attraverso il massaggio diretto di alcuni punti dei piedi. Si dice che esiste una mappa del corpo su entrambi i piedi, un lato rispecchia l'altro lato.

Guaritore alternativo ha prescritto la magnetoterapia per chi soffre di artrite. Si dice che le onde magnetiche stimolino i fluidi articolari in una modalità di guarigione. Le fascette magnetiche possono essere posizionate attorno alle articolazioni doloranti per rilassarle. Inoltre, prova un impacco di erbe, puoi creare il tuo impacco di erbe mettendo semi di lino, camomilla e lavanda in una federa. Quindi riscalda la confezione di erbe nel microonde. Ha un ottimo profumo e aiuta ad alleviare il dolore.

Se il dolore cronico da artrite sta riducendo la tua capacità di muoversi, considera di andare da un professionista di Feldenkrais. Feldenkrais opera partendo dal presupposto che è possibile apprendere diversi schemi di movimento e rompere le cattive abitudini, come la trasmissione eccessiva su un lato del corpo o su alcuni muscoli che possono contribuire al dolore e alle lesioni ricorrenti. I terapisti di Feldenkrais lavorano con i pazienti per estendere il loro raggio di movimento e allentare le articolazioni rigide utilizzando tecniche uniche di massaggio dei tessuti ed esercizi di stretching guidati.

I cambiamenti nello stile di vita possono fare la differenza nel controllo dei sintomi dell'artrite. Quando l'artrite ti fa male alle articolazioni, un allenamento può essere in ordine. La maggior parte dei professionisti suggerisce un programma di esercizi regolari; l'esercizio dell'acqua è particolarmente buono, poiché non esercita una pressione aggiuntiva sulle articolazioni. L'esercizio fisico può ridurre il dolore e rallentare il deterioramento delle articolazioni.

Alcune persone con artrite scoprono che una dieta vegetariana può ridurre i sintomi. Potresti anche trovare utile ridurre il caffè, l'alcol, il cioccolato e i prodotti lattiero-caseari, poiché questi alimenti tendono a favorire l'infiammazione. Secondo i nutrizionisti, le piante della famiglia della belladonna, come patate, melanzane, peperoni e pomodori, contengono solanina, che si ritiene contribuisca ai problemi del dolore articolare. Un altro possibile fattore scatenante è l'aspartame. Il dolcificante artificiale.

Evita di consumare mais e olio di arachidi, che contengono grandi quantità di acido arachidonico, una sostanza prodotta dall'organismo durante un attacco infiammatorio. Per questo motivo, gli oli possono effettivamente esacerbare i sintomi dell'artrite. Invece, optare per l'olio di semi di lino, che è ricco di acidi grassi omega-3.

Il sedano racchiude un pugno medicinale sorprendentemente forte. I semi di sedano contengono almeno 12 composti ed è un ottimo trattamento naturale per l'artrite. Puoi prendere i semi di sedano in forma di estratto, disponibile nei negozi di alimenti naturali, oppure puoi mangiare gli stessi gambi. Quattro gambi di sedano al giorno dovrebbero apportare benefici curativi.

Il tè verde può sia prevenire l'insorgenza dell'artrite sia ridurre la gravità dei suoi sintomi. Il motivo è che i polifenoli-antiossidanti presenti nel tè verde possiedono proprietà anti-infiammatorie, quindi iniziare la giornata con una tazza di tè verde può fare un mondo di bene.

Ravviva il tuo cibo con abbondante cipolla e aglio. Entrambi questi alimenti sono ricchi di zolfo. Che assorbe le tossine che possono irritare i tessuti articolari.

Ciliegie, mirtilli e more sono un meraviglioso rimedio alternativo per ridurre le articolazioni gonfie causate dall'artrite. L'ingrediente segreto è Flavonoinds. Questi composti dai colori vivaci presenti nelle bacche aumentano gli acidi grassi nel sistema, che possono influenzare il tessuto muscolare e ridurre il gonfiore.

Il tè di corteccia di salice contiene salicilati l'ingrediente dell'aspirina. Una tazza calda di corteccia di salice può aiutare la rigidità dell'artrite. Per preparare il tè, aggiungi 1 cucchiaino di corteccia di salice essiccato in una tazza di acqua bollita. Lasciare riposare per 5 minuti, quindi filtrare prima di bere. Puoi sorseggiare in tutta sicurezza fino a tre tazze al giorno. (Attenzione: se sta già assumendo aspirina o un altro medicinale infiammatorio, consultare il medico prima di prendere la corteccia di salice.)

Vivere con l'artrite a volte può essere molto doloroso e frustrante; la meditazione e l'esercizio della respirazione possono essere molto utili per far fronte all'artrite.