Terapie alternative per sentirsi meglio

• Potrebbe 7, 2024

Ciao bellezze etniche! Sei una di quelle persone che cercano terapie alternative quando si tratta di sentirsi meglio? So di esserlo. Alcuni anni fa andai dal dottore perché stavo entrando in peri-menopausa. Mi è stata data una prescrizione per quella che è stata classificata come una pillola naturale per aiutare ad alleviare la sudorazione notturna e alcune altre cose che derivano da questa fase della vita. La pillola "naturale" mi ha fatto impazzire mentre tutti escono.

I miei anziani si erano trasferiti e non potevo andare da loro per i rimedi naturali che usavano. Avevo ricette per tutto ciò di cui avevano parlato e condiviso, ma non avevo ricette per questo stadio della vita. Perché? Perché non hanno parlato ad alta voce di questa fase della vita. Avevo bisogno di qualcuno che lo facesse, quindi ho trovato un erborista. Ha parlato con me e mi ha dato terapie alternative che mi avrebbero aiutato a percorrere questa parte del viaggio della vita.

Sebbene i miei bisogni fossero incentrati sulla peri-menopausa, si trattava più di trovare soluzioni per calmare la mente e sentirmi più sano in generale. Ecco cosa ha funzionato per me. Forse può essere un punto di partenza per te.

Nutrizione / dieta - Man mano che il mio corpo cambiava, anche le mie abitudini alimentari dovevano cambiare. Adoro le mie verdure e le mangerò crude e al vapore per tutto il giorno (figura retorica). Il mio colpevole era il pane! Adoro il pane ma si stava trasformando in zucchero e in cima alla torta di libbra che ho anche amato e cotto ogni settimana, era troppo zucchero.

Oltre a eliminare e introdurre nuovi cibi, ho iniziato a prendere le erbe e a riportarle in cucina per condire e aromatizzare. Il metodo di incorporare erbe, esercizio fisico, dieta e consapevolezza viene spesso definito naturopatia. Questo metodo di vita mi ha aiutato a rimanere centrato e stare bene per anni.

Agopuntura e digitopressione - Questo è stato completamente nuovo per me. Il pensiero di essere pungente con gli spilli non era qualcosa che non vedevo l'ora. Tuttavia, la mia salute era coinvolta e valeva la pena provare. Ho imparato tutto sui meridiani, che sono percorsi energetici nel tuo corpo e che sono usati per incoraggiare il tuo corpo a guarire.

Provavo anche mal di testa, stress e ansia. Che combinazione, giusto? Avevo letto che l'agopuntura era un buon modo per aiutare con il mal di testa.

Terapia di massaggio - Che ci crediate o no, ci sono molte persone che non conoscono i benefici del massaggio. La terapia di massaggio riguarda la guarigione del tocco e l'arte di manipolare i muscoli e la pelle. È rilassante e, soprattutto, può aiutare ad alleviare la tensione, ridurre lo stress, migliorare il sonno e aumentare la circolazione.

Ipnoterapia - Sì, ho provato l'ipnosi. Era più per aiutare con l'ansia. Man mano che facevo più sessioni, mi ha aiutato a lavorare attraverso i bagagli sepolti che mi avevano impedito di andare avanti nella mia vita. Avevo visto una mia amica usare l'ipnoterapia per aiutarla a smettere di fumare. Ha funzionato! Entrambi abbiamo visto un'enorme crescita della nostra salute e della vita in generale.

Terapie alternative sono disponibili sin dall'inizio dei tempi. A volte le terapie alternative sono quelle che ti danno il massimo sollievo di fronte a problemi di salute. Troverai spesso medici che credono e usano terapie alternative nella loro pratica. Quando trovi una persona simile, hai trovato un gioiello.

È tutto per questa settimana, spero che tu abbia trovato utili le informazioni.
Come sempre ...

Dedicato alla tua bellezza,

Il sito web di Juliette

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