Scrivi ciò che vuoi ricordare

• Potrebbe 2, 2024

La scorsa settimana ho scritto che la memoria cambia man mano che invecchiamo. Tuttavia, alcuni fattori come stress, disorganizzazione, problemi di salute e affaticamento possono influenzare la nostra memoria a qualsiasi età. Secondo Janet Fogler e Lynn Stern nel loro libro Migliorare la tua memoria: come ricordare ciò che stai iniziando a dimenticare quasi tutti possono migliorare la propria memoria con allenamento e pratica.

Ad essere sincero, di recente ho iniziato a fidarmi della mia memoria e mi sento a mio agio a passare la mia giornata senza le mie liste di cose da fare mai presenti. Ora faccio solo liste per progetti complicati, ma credo ancora che scrivere le cose sia il modo numero uno da ricordare. Una volta creato un elenco, non devi più ricordare nulla di veramente. L'elenco ricorda per te.

Mantieni elenchi in un taccuino o calendario speciale

Un elenco di cose da fare ogni giorno non ti farà bene se non riesci a trovarlo. Se hai delle cose da fare scritte sul retro delle buste e delle note adesive sparse in tutto il tuo ufficio e casa, sarà difficile rintracciare le liste quando ne hai bisogno. Un taccuino speciale o il tuo agenda giornaliera sono opzioni molto migliori.

Tieni una penna a portata di mano

Quindi ricordi qualcosa che deve essere fatto. Hai il tuo notebook a portata di mano, ma non riesci a trovare una penna. Quando ne trovi uno, hai dimenticato cosa volevi scrivere. Anche se non faccio più liste di cose da fare quotidianamente, continuo a tenere riviste e fare liste per due dei miei hobby preferiti. E in ognuno di quei quaderni (sto guardando uno di questi in questo momento) ho nascosto una penna che è specifica per quel progetto. Non devo perdere tempo quando l'umore colpisce. Se mi viene un'idea, sono sempre pronto a scriverla. Le idee sono fugaci, devi catturarle quando si materializzano o potrebbero essere perse per sempre.

Porta con te il tuo quaderno / calendario e penna ovunque

Questo è un consiglio che ho imparato durante una sessione di formazione Franklin / Covey molti anni fa. Le cose che vuoi ricordare spuntano sempre, quindi è meglio essere sempre preparati.

Se un giorno ti capita di dimenticare il tuo calendario o taccuino e annoti qualcosa su un foglio di carta separato, graffalo semplicemente sul tuo taccuino in seguito. Tieni tutto in un unico posto e il peso di sentirti come se dovessi ricordare un sacco di cose viene eliminato.

Non posso semplicemente tenere un elenco sul mio telefono o online?

Ovviamente! Mentre ho sempre scritto a mano le mie liste di cose da fare quotidianamente, la mia lista di vita era online per sette anni, fino a quando 43things.com ha chiuso il negozio. Quindi personalmente mi sento più sicuro a scrivere alcune cose. I telefoni cellulari muoiono e le connessioni a Internet si interrompono, ma carta e penna non mi hanno mai deluso.

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