Cosa devono sapere i genitori sull'immagine corporea

• Potrebbe 3, 2024

Mentre i ragazzi si spostano dall'infanzia alla prima adolescenza, è facile per loro trovare difetti nei loro corpi. L'adolescente in via di sviluppo subisce più cambiamenti fisici che in qualsiasi altro momento della sua vita tranne durante la gestazione nell'utero. Durante la pubertà gli adolescenti aumentano di peso, le proporzioni del loro corpo cambiano, la massa muscolare viene acquisita e emergono caratteristiche sessuali secondarie, come i peli del corpo. Spesso questo cambiamento di fisicità si traduce in delusione poiché il ragazzo che una volta era paragonabile in altezza con i suoi coetanei, ora si sente alto e maldestro e la ragazza il cui corpo è maturato rapidamente pensa di essere grassa e gonfia. L'immagine di sé di un adolescente è legata alla sua immagine corporea e alle percezioni degli altri. Naturalmente, gli standard sociali spesso stabiliti dai media svolgono un ruolo enorme nei confronti che gli adolescenti fanno quando si vedono alla luce degli altri.

I media mainstream promuovono immagini e comportamenti che non sono sempre salutari o appropriati. "Thin is in" è la forma del corpo femminile preferita in questi giorni. Le sitcom televisive e la pubblicità insieme alla pubblicità sui supporti di stampa sottolinea l'importanza di essere magri per essere popolari, belli e sicuri di sé. Non sorprende che le ragazze siano vulnerabili allo sviluppo di una cattiva immagine del corpo durante la pubertà. I ragazzi non sono immuni, tuttavia. Per loro, la pressione della società si concentra sulle dimensioni del corpo e sulla massa muscolare come il modello maschile con addominali da 6 pacchi che tutte le ragazze sono svenute. I più a rischio sono gli atleti di sesso maschile in sport come il wrestling e la ginnastica in cui le dimensioni del corpo sono legate alle abilità fisiche. Questa preoccupazione per la forma, le dimensioni e il peso corporeo può indurre gli adolescenti di entrambi i sessi a dilettarsi con le diete o addirittura ad entrare nel regno dei disturbi alimentari.

Gli adolescenti con un disturbo alimentare possono perdere fino a un quarto del loro peso corporeo o credere di essere grassi anche se in realtà sono sottopeso. È comune anche l'ossessione per l'esercizio fisico per bruciare calorie. Inoltre è comune consumare grandi quantità di cibo in segreto solo per eliminare il massiccio apporto calorico inducendo il vomito. I disturbi alimentari sono spesso un segno di scarsa autostima e possono essere associati a paure di crescita causate da cambiamenti del corpo durante la pubertà.

Se tuo figlio è alle prese con la propria immagine corporea, prova ad usare alcune di queste strategie:

~ Rafforza il tuo adolescente con lode e incoraggiamento. Spiega che nessuno è perfetto, incluso te. Condividi alcune delle tue insicurezze fisiche passate e come sei stato in grado di superarle o come le stai ancora lavorando.

~ Fornire educazione sui cambiamenti fisici ed emotivi dell'adolescenza e della pubertà. Stabilisci un ambiente in cui tuo figlio si senta a proprio agio nel parlare con te dei suoi cambiamenti fisici. Se ciò non è semplicemente possibile, trova qualcuno (un parente stretto, un amico di famiglia, un insegnante di fiducia, un leader giovanile o un consulente) con cui tuo figlio si trovi a suo agio e che possa fornire le informazioni appropriate e accurate al tuo posto.

~ Aiuta il tuo adolescente a concentrarsi sugli aspetti positivi. Se tua figlia ha il petto piccolo, aiutala ad apprezzare le sue gambe formose. Se tuo figlio che non ha avuto il suo picco di crescita, riconosci la sua forza nella parte superiore del corpo.

~ Concentrati su una dieta sana e un regime di esercizio fisico sensato con adolescenti che non sono soddisfatti della loro forma corporea e vogliono dimagrire o delineare determinati muscoli. Assicurati di consultare un medico durante questo processo poiché l'allenamento con i pesi prima del completo sviluppo osseo può causare problemi più avanti nella vita. Allo stesso modo, discutere le questioni relative all'uso di steroidi poiché gli steroidi possono comportare gravi rischi per la salute oltre ad essere illegali in molti sport agonistici.

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