Uscire dalla tua zona di comfort

• Potrebbe 11, 2024

Capire come spingersi oltre le proprie paure e al di fuori della confortevole sicurezza della propria vita quotidiana è tanto necessario quanto difficile. In tutti gli aspetti della nostra vita ci sono cose che temiamo e che ci sentiamo a disagio a fare perché non ci piace uscire dalla nostra zona di comfort. L'obiettivo di questo articolo è aiutarti a pensare a come spingerti oltre il tuo limite. Quando dico vantaggio, intendo il punto in cui metaforicamente rimani senza fiato per la paura. Il tuo vantaggio è quel momento in cui la paura sorge nel tuo petto, il tuo cuore batte e il respiro aumenta. Quando arrivi a quel punto, fai un respiro profondo, concentrati e tuffati in avanti, sia che sia l'ultimo passo fuori dall'aereo durante il paracadutismo, raccontando a qualcuno come ti senti o lasciandoti andare sulla pista da ballo.

Seguire questo consiglio è difficile e talvolta doloroso. Più spesso, è incredibilmente gratificante. Una mia amica che ha l'asma, un problema all'anca e ha pensato che non fosse molto atletica, ha appena corso la sua prima maratona e ha finito. Ho navigato su e giù per anni prima di far prendere un'onda di tre metri e le mie paure per l'oceano sono diminuite da allora. Ho perso trenta chili a causa del duro lavoro e ho appreso che il mio corpo è capace di molto più di quanto pensassi possibile. Ci sono storie come questa ogni giorno di persone che hanno affrontato le loro paure e percepito i limiti, oltrepassando il limite.

Identificare le tue paure, i tuoi limiti e confini personali è il primo passo per conquistarli. Prendi un pezzo di carta e annota tutto ciò che hai avuto paura di fare nella tua vita, tutto ciò che hai invidiato per le altre persone e tutto ciò che temi o che ti impedisce di avere la vita che desideri. Elenca le cose fisiche che temi, ma, soprattutto, elenca quelle mentali ed emotive. Essere onesti. Se tradisci, ti farai solo del male. Dopo aver creato l'elenco, raggruppali in paure mentali, emotive e fisiche. Quindi raggruppali dal più grande al più piccolo. Inizia in piccolo e lavora fino alle cose più difficili. Che si tratti di resistere a una persona che ti tratta male o di un bungee che salta da una scogliera, ti spingi molto oltre il tuo "bordo".

Mentre ti arrampichi lungo la lista, fai sempre attenzione. Prima di fare qualsiasi cosa pericolosa, conosci il tuo corpo e quanto lontano può essere spinto e usa il buon senso. Se sei a rischio di infarto, pensa a un altro modo per superare il limite oltre al paracadutismo. Se hai paura dell'acqua, inizia con una piscina o un piccolo ruscello, non con l'oceano. Ricorda, l'obiettivo non è di traumatizzare te stesso. È per superare il tuo limite abbastanza da poter abbracciare nuove idee e avventure senza le stesse paure e limitazioni.

Questo sito è dedicato ad aiutare le persone a vivere avventurosamente in tutti gli aspetti della loro vita quotidiana. Ma per vivere avventurosamente, devi fare di più che passare attraverso i movimenti, i programmi e gli eventi. Devi progredire verso un atteggiamento di "Posso farlo. Potrei avere paura, ma so di essere in grado di spingermi oltre i miei confini "invece di" oh, dio, posso farlo? "Si tratta di affrontare la tua paura, possederla e superarla. Solo allora inizierai davvero a vivere avventurosamente.


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Istruzioni Video: ESCI DALLA TUA ZONA DI COMFORT ! - Video Motivazionale in Italiano - Voce di Roberto Re (Potrebbe 2024).