Benefici dell'olio di pesce Omega 3 per te

• Potrebbe 18, 2024

L'olio di pesce Omega 3 apporta benefici alla tua salute - GRANDE tempo! Dalla tua testa al tuo cuore alle articolazioni delle dita dei piedi e ovunque nel mezzo, Omega 3 può migliorare notevolmente la qualità della tua vita.

Studi di ricerca dimostrano chiaramente che l'olio di pesce omega 3 ti avvantaggia - corpo e anima!

Per iniziare alla grande la vita, gli acidi grassi omega 3 di olio di pesce DHA, EPA e DPA sono necessari per il concepimento, la gravidanza e l'allattamento sani. La produzione di uova e spermatozoi fertili, oltre alla crescita e allo sviluppo ottimali del feto, dipendono tutti dall'omega 3.

Ma questo è solo l'inizio.

Benefici dell'olio di pesce Omega 3 per il tempo della tua vita

Studi pubblicati nel American Journal of Clinical Nutrition mostra che DHA, EPA e DPA:

• Abbassa il colesterolo naturalmente


• Trigliceridi inferiori naturalmente


• Abbassa la pressione sanguigna naturalmente

E non è tutto. I benefici dell'olio di pesce omega 3 includono anche la prevenzione e la riduzione dell'infiammazione dolorosa da artrite, borsite, colite, asma, enfisema e lesioni sportive.

Altri benefici dell'olio di pesce omega 3 includono una riduzione significativa del rischio di:

• Ictus,


• Diabete,


• Depressione,


• Malattia del cuore,


• Alcuni tumori,


• E morte cardiaca improvvisa. [Vol. 71 (sup): 171s-75s]

Ma DHA, EPA e DPA non sono gli unici acidi grassi dell'olio di pesce omega 3. Sebbene siano i più conosciuti, il resto della famiglia dell'olio di pesce, SDA, ETA, ETA (3) e HPA, sono tutti importanti per l'equilibrio.

La famiglia di pesci completamente funzionale

Tutta la famiglia si trova solo nei pesci grassi. Il salmone, il tonno bianco, le sardine, le acciughe e le aringhe sono la migliore fonte naturale di omega 3. Questi acidi grassi omega 3 non si trovano nei pesci magri, come merluzzo o ippoglosso, pesce d'acqua dolce o crostacei. Inoltre non si trovano nell'olio di semi di lino.

Uno studio del National Institutes of Health pubblicato nel Journal of Lipid Research mostra che nessuno degli ALA contenuti nell'olio di lino può convertirsi in DHA e solo il 2% può convertire in EPA. Gli scienziati hanno concluso che l'olio di semi di lino non è una fonte praticabile di omega 3 nella dieta. [Vol. 42: 1257-65]

Ne hai abbastanza degli importanti acidi grassi dell'olio di pesce? Gli studi mostrano che l'85% degli americani ha un deficit dietetico. Il 20% è così basso che non è possibile trovare DHA, EPA o DPA nel sangue.

Per proteggere il tuo "corpo e anima" da un intero elenco di malattie croniche - dalla testa ai piedi, è meglio mangiare più pesce grasso e integrare anche la tua dieta. Con integratori di omega 3 di buona qualità, puoi assicurarti di assumere tutti gli acidi grassi essenziali di cui hai bisogno ogni giorno.

Aspettati questi benefici dell'olio di pesce Omega 3

Otterrai molto di più di un rischio notevolmente ridotto di malattie cardiache, cancro, morbo di Alzheimer, artrite, diabete e altre malattie degenerative. Aspettatevi anche che i vostri benefici dell'olio di pesce omega 3 includano una pelle dall'aspetto più giovane, capelli più spessi e lucenti e articolazioni più sane e flessibili.

INOLTRE (e questo è un grande vantaggio), poiché è stato dimostrato che l'olio di pesce riduce tutte le forme di depressione e sbalzi d'umore, con l'olio di pesce omega 3 puoi avere una sensazione generale di benessere e felicità per il resto della tua vita - naturalmente . Inoltre, puoi scommetterci la vita!

Dal momento che non è la cosa più semplice o più sicura per ottenere tutti i molti benefici dell'olio di pesce Omega 3 dalla sola dieta, probabilmente vorrai dare un'occhiata alla mia raccomandazione sul sito Omega 3.

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