Rabbia come emozione

• Potrebbe 17, 2024

Molte volte, per i sopravvissuti agli abusi sui minori, la rabbia può sembrare che li sopraffà. La rabbia può anche sembrare un'emozione cattiva o sbagliata. È interessante notare che credo che non ci siano emozioni buone o cattive. Credo anche che non ci siano emozioni giuste o sbagliate da provare. Le emozioni sono qualcosa che tutti noi abbiamo. Siamo tutti umani e le emozioni sono una parte enorme della nostra vita. Alcuni potrebbero preferire nascondere le proprie emozioni, mentre altri sono molto a proprio agio nell'esprimere le proprie emozioni. Tuttavia, solo perché una persona sceglie di nascondere le proprie emozioni non significa che non le abbiano.

Credo che la rabbia possa sembrare come un'emozione difficile da provare. La rabbia è sbagliata? È qualcosa di negativo? Non ci credo. La rabbia può indurre una persona a essere motivata a cambiare la propria vita. Ad esempio, se un sopravvissuto all'abuso su minori vuole guarire, deve dare un'occhiata alla rabbia che prova a causa dell'abuso che ha subito. Un sopravvissuto all'abuso di minori subirà rabbia a un certo livello. Credo che la rabbia sia un'emozione salutare. Fa sì che i sopravvissuti superino il loro processo, mentre cercano di guarire. A che punto la rabbia diventa un'emozione vista come salutare? Credo che accada quando un sopravvissuto decide di lavorare nel loro viaggio verso la guarigione. Succede quando devono discutere di cosa hanno sopportato. Si verifica quando una persona inizia onestamente a elaborare il proprio passato.

Molti sopravvissuti all'abuso di minori hanno la sensazione che sia colpa loro, il che a sua volta fa sì che la rabbia sia posta sulla persona sbagliata - se stessi. Potrebbero sentirsi come se fossero stati abusati a causa di qualche difetto nella loro stessa vita. Anche se non è così, non è facile giungere alla conclusione di attribuire la colpa a chi appartiene - al loro aggressore. A che punto il sopravvissuto si sente a suo agio nel tentativo di dirigere la rabbia sul suo violentatore? Credo che ciò accada solo quando arrivano a un punto nel loro processo che li costringe a confrontarsi con il fatto che non hanno fatto nulla di male per meritare di essere maltrattati. Succede quando il sopravvissuto può accettare che l'abuso che hanno subito non è stata colpa loro.

La rabbia è un'emozione sana che deve essere affrontata in modo sicuro. Il modo migliore per ottenere questo risultato è con l'aiuto di un terapeuta. Un terapista può aiutare il sopravvissuto a parlarne e ad elaborarlo in modo sano.

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