Come usare il colore per ridurre lo stress

• Potrebbe 4, 2024

Ricorda quando eri un bambino che apriva una nuova scatola di pastelli o pronto a immergere il tuo pennellino in una tazza di acqua pulita e in un colore dell'acqua brillante, mai usato. Ti sei sentito inventivo, vivo di possibilità e scelta. Potresti liberarti di linee preesistenti, combinare colori, allungare forme familiari o creare curve sorprendenti. Forse gli adulti dovevano chiederti cosa stavi cercando di comunicare sulla carta, ma hai sempre saputo e ti chiedevi: "Non è ovvio?" Siamo adulti ora e molti di noi hanno dimenticato il colore, optando per il nero di base o l'aspetto monocromatico sicuro che ci porta dal giorno alla notte. Perché rischiare di dipingere le nostre pareti con colori vivaci quando le varie tonalità di bianco sono più sicure e si abbineranno sicuramente con una maggiore varietà di mobili e soprammobili?

Il colore ha un forte richiamo sensoriale e molti di noi imparano dai segnali visivi. I ricercatori di medicina integrativa studiano l'impatto del colore su stress, relazioni, produttività e guarigione. Comprendere quali colori diversi trasmettono e dicono delle persone può migliorare la comunicazione e generare rispetto e accettazione delle differenze di personalità. Perché gravitiamo su determinati colori, ne evitiamo altri e in che modo influenzano i nostri livelli di energia? Il colore si rivolge al subconscio aiutandoci a decodificare se ci piace o non ci piace qualcuno o come ci sentiamo in una stanza particolare. Non razionalizziamo il colore come facciamo con le parole. Reagiamo al colore. Pertanto il colore può aiutarci a decodificare e perfezionare la nostra intuizione.

Cambia periodicamente i tuoi colori per aprirti ad altre persone e per cambiare la tua disposizione e i tuoi livelli di energia.

Ecco alcuni colori e cosa potrebbero significare per te:

• L'arancione è il colore dell'allegrezza
• Il rosso è audace ed energico
• Il blu è calmante e rilassante
• Il giallo è intellettualmente stimolante
• Il verde sta guarendo
• Brown è terroso
• L'argento è spirituale
• Il viola è regale e potente

Quindi, se devi trasmettere energia durante la riunione in ufficio, prova a indossare qualcosa di viola. Se hai bisogno di più energia perché sei stanco, prova a indossare il rosso; generalmente, più scuro è il colore, più terroso e concreto, più pastello è il colore, più spirituale e leggero.

Esercizio di colore-centraggio:

Prova questo rapido esercizio di centraggio del colore al mattino o ogni volta che devi recuperare l'equilibrio e potenziarti. Immagina che il centro della tua fronte sia di un blu intenso. È qui che risiedono la tua creatività e ispirazione. Successivamente, il tuo cuore, non importa quello che hai fatto nella vita, è bianco puro. Il tuo ventre è dorato, perché sei un bambino fiducioso e dorato. Ora allinea i tre colori in una linea verticale diritta, come un semaforo: blu, bianco e oro. Vedi, ora sei in buon allineamento e puoi gestire qualsiasi cosa.

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