Erbe per la salute digestiva

• Aprile 28, 2024

La nostra salute digestiva è fondamentale per il nostro benessere generale. Se seguiamo una dieta nutriente meravigliosa e non viene digerito e assorbito in modo efficace, le nostre scelte alimentari vanno sprecate in una certa misura. Ci sono molti prodotti commerciali disponibili per varie lamentele, ma spesso i rimedi naturali sono più delicati sul corpo e più efficaci. Le spezie e le erbe che hanno grandi benefici per il sistema digestivo includono:

• Zenzero: Questa erba è stata usata per secoli per combattere la nausea in gravidanza o a causa di malattie e cinetosi. Una semplice tazza di tè allo zenzero o una capsula biologica può ridurre al minimo la nausea a un livello gestibile. Questa erba ha dimostrato di stimolare la produzione di bile che aiuta nella digestione dei grassi e riduce l'infiammazione del tratto digestivo. Lo zenzero ha un piacevole effetto riscaldante sul corpo che può migliorare la circolazione e causare sudorazione.


• Cannella e Caienna: Queste spezie hanno meravigliosi benefici digestivi soprattutto se hai bruciori di stomaco o problemi allo stomaco dopo aver mangiato. La cannella ha un effetto riscaldante simile allo zenzero e una tazza calda di tè alla cannella può aiutare a rafforzare una digestione debole. La Cayenne è anche una spezia stimolante e riscaldante che può aumentare la secrezione di saliva e stomaco che a sua volta stimola la digestione. La creazione di un inizio più efficace del processo può rendere più efficace l'assorbimento dei nutrienti.


• Sigillo d'oro: Questa erba può aiutare con molti problemi associati alla digestione come indigestione, costipazione, diarrea e nausea e dovrebbe essere presa solo a breve termine in forma di capsule.


• Menta piperita: Il tè a base di questa erba profumata è un punto fermo quando si affrontano problemi di digestione. La menta piperita è un ingrediente comune nei trattamenti per bambini per coliche o gas perché rilassa i muscoli del tratto e aiuta a muovere il gas per alleviare il disagio. Questa erba è anche usata per trattare la sindrome dell'intestino irritabile. Prova una deliziosa tazza di tè rilassante la prossima volta che ti senti fuori posto.


• Marshmallow: Le proprietà lenitive di questa erba sono meravigliose per il trattamento di ulcere o piaghe della bocca, colite e disagio associati all'infiammazione.

Istruzioni Video: 8 erbe per migliorare la salute dei polmoni (Aprile 2024).