Trova un santuario

• Potrebbe 5, 2024

Alcune settimane fa abbiamo discusso sulla creazione di un'oasi mentale. Questi sono luoghi immaginari che visitiamo ogni volta che abbiamo il tempo e / o la tendenza a farlo. Per me ho bisogno di qualcosa di piacevole a cui pensare quando i treni si fermano nei tunnel della metropolitana. O forse mentre sei seduto nella sala d'aspetto di un dottore senza niente di meglio da fare, chiudi gli occhi per un momento e immagini di navigare su un oceano blu brillante in una calda giornata estiva. Questo tipo di oasi è una vacanza mentale molto breve. Un promemoria che nel mezzo di qualcosa che potrebbe non essere così piacevole - come aspettare in giro - che la vita è buona.

Un compagno dell'oasi mentale è un santuario, un vero luogo fisico che ti permette di lasciare il mondo delle preoccupazioni per un breve periodo di tempo. E quando emergi, sei rinvigorito, rinfrescato e rinnovato. Ho alcuni santuari, e simili all'oasi mentale, questi sono posti dove posso andare per allontanarmi da tutto.

Quando i miei figli erano molto piccoli vivevamo in un posto dove potevo racchiudere una piccola porzione dell'appartamento per me stesso. Era una delle poche sezioni della nostra casa che ai bambini era proibito esplorare. Era uno spazio molto piccolo, abbastanza lungo da consentire a un adulto di sdraiarsi e forse largo tre piedi. Non era affatto grande, ma era mio tutto mio e l'ho adorato. La mia versione di una mia stanza. Di tanto in tanto, quando i bambini facevano un pisolino o quando mio marito era al comando, andavo con impazienza nel mio piccolo spazio. Ho steso un bellissimo pezzo di tessuto e sopra ho posizionato cristalli, olii essenziali, quadri e libri. Accendevo candele (seguendo tutte le misure di sicurezza necessarie), meditavo, leggevo testi spirituali, scrivevo sul mio diario, allungavo o semplicemente sedevo e pensavo.

Quindi ci siamo trasferiti in un posto che mi ha reso difficile trovare uno spazio che potessi isolare da tutti. Come nel libro di Spencer Johnson, Chi ha mosso il mio formaggio, una fonte di sostentamento era stata rimossa dalla mia vita, quindi dovevo diventare creativo. Avevo letto da qualche parte sugli alter portatili che sono installati sui vassoi e quando hai finito, lo metti via fino a quando non ti serve di nuovo. Sapevo che non avevo voglia di trascinare fuori gli olii essenziali, i cristalli ecc. Ogni giorno, quindi ho semplificato la mia esperienza al santuario fino a una cosa. Il mio diario. Abbiamo insegnato ai bambini a dire l'ora e io avrei detto loro che avevo bisogno di cinque minuti per farli stare zitti. Avevano probabilmente 3 e 5 anni allora, ma poiché era un periodo di tempo così breve, erano in grado di farlo. Mi prenderei quei cinque minuti tranquilli per sedermi con i miei pensieri, pregare, scrivere, pensare ecc.

Ora i miei figli hanno 9 e 11 anni e dopo una dura giornata mentre siamo nel bel mezzo della nostra routine serale di compiti a casa, cena, piatti, bagni, permessi ecc., Dirò: “Vado nel mio spazio per un po '. Torno subito." Poi entro nella mia stanza e mi sdraio sul letto con il mio diario solo per pochi minuti, prima di tornare nella mischia della vita familiare. Questo è il mio santuario, ma solo uno di loro.

Nello spirito del classico libro di auto-aiuto di Marjorie Hillis Vivi da solo e ti piace che ci ha insegnato ad avere due hobby. Credo anche che dovresti avere due santuari, almeno due. Il mio santuario a casa è sdraiato sul letto per alcuni minuti indisturbati con il mio diario. L'altro è un angolo speciale del Macon Branch della Biblioteca Pubblica di Brooklyn. Adoro quel posto. C'è una piccola alcova verso la parte anteriore dell'edificio che non è così visibile da altre parti della piccola biblioteca. È lì che mi piace sedermi e leggere. Una volta, mentre tornavo a New York da un lungo e noioso viaggio fuori città, ho immaginato il mio piccolo posto, il mio piccolo santuario in biblioteca. Quando arrivai a casa, posai i bagagli e ci andai solo pochi minuti prima di tornare a casa per disimballare. Era solo la spinta di cui avevo bisogno.

Secondo il libro di Elisabeth Wilson Prova lo stress della tua vita dopo incontri stressanti, abbiamo bisogno di rinnovamento e avere un santuario è un modo per fare una pausa e semplicemente goderci.

Istruzioni Video: Santuario di San Gerardo, viaggio in un luogo di fede e di speranza (Potrebbe 2024).