Cavalli Charley e spasmi muscolari

• Aprile 30, 2024

La prima volta che ho avuto uno spasmo muscolare nel mio polpaccio, stavo facendo i compiti dopo una giornata di duro allenamento di basket. All'improvviso il mio muscolo del polpaccio ebbe la sensazione che mi venisse strappato dal corpo da una morsa invisibile. Sembrava anche che si contraesse da solo senza una ragione apparente. Tutto quello che potevo fare era urlare "Ow, Ow, Ow" ripetutamente e aspettare il crampo.

Il giorno successivo mi doleva la gamba inducendo dolori e quando descrissi la mia agonia al mio allenatore, mi disse che avevo un crampo muscolare chiamato "Cavallo di Charley" (che bel nome per un dolore così malvagio). Potrebbe aver suggerito massaggi, stretching e docce calde. Non ricordo. So che nulla di tutto ciò ha impedito ai vili spasmi di tornare.

Avevo più di quella che sembrava la mia giusta parte negli anni prima di scoprire rapidamente come porre fine a questi spasmi lancinanti. Di tanto in tanto, Charley e il suo cavallo venivano di notte, svegliandomi da un sonno profondo. A volte, colpiva mentre giocavo a palla o semplicemente camminavo. E, di tanto in tanto, ha rivisitato mentre leggevo, mangiavo o guardavo la TV. Non avrei mai potuto prevedere quando si sarebbe presentato per focalizzare la mia completa attenzione sui suoi lunghi orribili minuti di dolore.

Il mio metodo per affrontare questo improvviso, intenso dolore variava a seconda dell'ambientazione, ma di solito comportava una sorta di vocalizzazione accompagnata da divertenti passeggiate / danze e occhi lacrimanti. A proposito, alcune cose che non puoi semplicemente abbandonare.

Poi, un giorno qualcuno mi ha detto di muovere le dita dei piedi. Sono sicuro che lo sguardo che ho dato al mio angelo salvatore fosse infuso di raggi visivi della morte e me ne pento. Non sono stato io, era il dolore a bocca aperta.

Ma, infine, ho riacquistato abbastanza calma da provare almeno il consiglio sciocco che ha offerto. Mi agitai e il dolore si attenuò un po '. Si agitò ancora e il dolore lentamente diminuì. Sicuramente, questa è stata una coincidenza e l'attuale spasmo era solo un bambino.

Mi sono detto di ricordarmelo e di provare a muovermi prima la volta successiva. Certo, ci sarebbe una prossima volta. C'è sempre una prossima volta.

E c'era. Quindi, ho agitato le dita dei piedi. Vigorosamente. E il crampo si allentò immediatamente. “Eureka! Perché nessuno me ne ha parlato anni fa? ” Ho gridato ai venti. E il giorno dopo non ci fu indolenzimento persistente. Il dolore è semplicemente andato via.

Da allora non ho più avuto uno spasmo muscolare "Code Red". Ricordando di muovere le dita dei piedi sempre estrae immediatamente il muscolo dallo spasmo. E, prima mi muovo, prima lo spasmo si attenua.

Funzionalità di oscillazione delle dita dei piedi. Non è solo per Charley Horses, ma anche per gli spasmi muscolari nei piedi. Se hai crampi nei muscoli più grandi nella parte inferiore del piede, muovi solo le dita dei piedi e anche loro si rilasseranno. Lo so, dubiti che il semplice mulinello delle dita aiuterà i tuoi spasmi muscolari seriamente terribili. Va bene; non devi credermi, Virginia. Basta agitare le dita dei piedi.

Se hai dolori muscolari, io uso e consiglio vivamente la Crema di Arnica. È omeopatico, sicuro e veramente efficace. Inoltre, non ha un cattivo odore.

Un altro rimedio che uso per qualsiasi tipo di spasmo muscolare sono le compresse di integratori di magnesio realizzate in natura. Questi funzionano anche per prevenire alcuni mal di testa. Il magnesio è l'ingrediente chiave nei sali di Epsom, ottimi per dolori e spasmi.

Istruzioni Video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Aprile 2024).