Ansia di ritorno a scuola

• Potrebbe 3, 2024

L'ansia di ritorno a scuola colpisce molti bambini, alcuni perché stanno entrando in una nuova scuola e altri perché è l'inizio di un nuovo anno. Mentre molte delle esperienze scolastiche dei nostri figli sono fuori dal nostro controllo, ci sono alcune misure che possiamo prendere per garantire che la transizione sia il più agevole possibile.

Quest'anno i miei figli frequenteranno una nuova scuola. Mio figlio di otto anni soffre di nervi estremi e piange per non voler andare a scuola. La sua ex scuola era un rifugio sicuro per lui. Sapeva cosa aspettarsi. Conosceva insegnanti, amministratori e famiglie che facevano parte di quella scuola. La scuola stessa era come una famiglia allargata.

Ho dovuto mettermi nei suoi panni per pensare davvero a come questo cambiamento gli è sembrato. Non vedo l'ora che passino le prime settimane di scuola e che mio figlio si renda conto che andrà bene in questa nuova scuola. Nel frattempo, ecco alcuni pensieri per aiutarlo (o i tuoi figli che potrebbero provare ansia per il ritorno a scuola).

La prima cosa che ho iniziato a fare è creare un ritmo coerente. Durante le settimane estive, è facile abbandonare le routine su cui i nostri figli contano durante l'anno scolastico. Un bambino che è in ansia per l'inizio della scuola può sicuramente trarre beneficio dall'inserimento di quel ritmo scolastico un po 'presto. Ciò significa che è normale andare a letto, giorni che non sono stati superati e altre abitudini che incoraggiano la tranquillità.

Ho tirato fuori il nostro CD di rilassamento. Li stavamo ascoltando come una famiglia prima di andare a dormire durante l'ultimo anno scolastico. Penso che sarà utile per gli otto anni così come per gli altri bambini per favorire una buona notte di sonno. Offrirò anche musica soft da suonare nella sua stanza una volta che diamo la buonanotte, una luce accesa in bagno per un maggiore comfort e forse anche qualcosa di speciale con cui dormire - o in (nel caso del nostro bambino di otto anni, gli piace dormire nel pigiama di flanella di suo padre).

Anche una chiamata alla scuola sarà un passo importante. Mentre c'è una casa aperta e incontrare l'insegnante prima dell'inizio della scuola, può essere utile per i bambini nervosi visitare la scuola prima delle folle che saranno presenti per la casa aperta. Diversi anni fa, mi sono reso conto che mio figlio ha bisogno di "conoscere un posto" prima di sentirsi a proprio agio lì. Una visita alla scuola può aiutare ad alleviare il suo disagio e consentirgli di familiarizzare con il nuovo ambiente. Prenderemo anche una mappa della scuola in modo che possa studiarla a casa.

Spero anche di entrare in contatto con alcune famiglie che hanno figli della stessa età di mio figlio. Per tutti i bambini che iniziano una nuova scuola, può essere utile avere almeno un volto familiare quando entrano in classe o sul campo di scuola. Contattare la scuola per vedere se esiste un comitato di benvenuto attraverso l'organizzazione genitore-insegnante è un altro buon modo per stabilire connessioni prima della fine dell'estate.

Abbiamo anche creato un elenco di cose di cui siamo preoccupati. Mio figlio è uno scrittore forte ed è spesso in grado di scrivere ciò che non può dire. Altri bambini possono trarre beneficio da una conversazione sulle preoccupazioni o dal disegno di ciò che li rende nervosi quando iniziano a frequentare una nuova scuola. In ogni caso, se sei in grado di ottenere informazioni specifiche su ciò di cui tuo figlio è preoccupato, sarà più facile aiutare il tuo bambino ad arrivare a una qualche soluzione. Abbiamo condiviso cose come fare nuove amicizie, sperare che ci piacciono gli insegnanti e chiederci se sarà il ragazzo più intelligente della sua classe.

L'inizio della settimana di scuola e la settimana precedente la scuola saranno resi il più divertenti e celebrativi possibile. Lasciamo che i nostri figli decidano cosa servire per cena. Prenderanno una nuova maglietta da indossare il primo giorno di scuola (avevano le uniformi nell'ultima scuola), e forse spenderò un po 'di più in materiale scolastico per acquistare quel taccuino davvero fantastico. Un gettone speciale - una moneta, un ciondolo, una piccola nota - nascosto nella tasca dei pantaloni può anche aiutare un bambino durante il giorno in caso di nervi.

Con una precedente carriera come terapista, so di continuare a guardare mio figlio e la sua ansia durante le prime settimane di scuola. Se persiste; se ha momenti di chiusura durante il giorno di scuola; se l'insegnante esprime preoccupazione per essere socialmente ritirato, allora è il momento di portarlo a vedere un professionista che può aiutarlo a superare la gobba. A volte i nostri figli - anche se inizialmente nervosi - apprezzano l'opportunità di parlare con qualcuno diverso da noi delle loro preoccupazioni. Per non parlare del fatto che un professionista (e, in questo caso, io sono mamma, non un professionista) sa come aprire delicatamente quelli difficili da raggiungere, come alleviare i nervi e introdurre nuove tecniche di coping che non essere figo se mamma o papà avessero cercato di insegnare loro.

Il passaggio a una nuova scuola può essere difficile. Spesso l'anticipazione del primo giorno di scuola è più difficile di quella attuale. Che si tratti della normale ansia di un nuovo anno scolastico o del passaggio a qualcosa di completamente nuovo, vogliamo aiutare i nostri figli a superare le apprensioni il più facilmente possibile.

Istruzioni Video: La sindrome del ritorno a scuola (Potrebbe 2024).