5 consigli per un ringraziamento senza stress

• Potrebbe 2, 2024

Abbiamo tutto, ma non sappiamo cosa farne. Questa confusione ci provoca stress e infelicità mentre continuiamo a cercare ovunque la fonte della giovinezza, della ricchezza, delle anime gemelle e delle esperienze esotiche. Molto spesso ciò che ci aspettavamo essere meraviglioso presto delude o ci acclimatiamo e non lo apprezziamo più. Chiunque abbia trovato un'anima gemella capisce che l'anima gemella alla fine finisce anche per infastidirci!

E ora il Ringraziamento è quasi arrivato e molti di noi si sentono in dovere di sentirsi grati. I media, l'industria dei biglietti d'auguri, le chiese e i templi ci stanno bombardando con affermazioni di gratitudine sentimentale, mentre pronunciamo solo le parole. Seguendo i movimenti del Ringraziamento, serviamo l'uccello e le guarnizioni, segnalando una maratona alimentare rivaleggiata solo dal duro lavoro svolto per pulire, preparare, cucinare e intrattenere la famiglia e gli amici! Ci convinciamo che siamo ansiosi di celebrare la vacanza, navigando per miglia di traffico intenso (a terra e in aereo) e, infine, un sospiro di sollievo quando tutto è finito. Qual è la ricetta segreta per la gratitudine?

1. Ricorda: sei fuori terra. Perché ci facciamo impazzire sovraccarichi di faccende e tensioni riguardanti una vacanza di gratitudine? Abbiamo perso il nostro senso di semplice apprezzamento perché ci siamo persi in desideri irrealistici, pretese e un valore gonfiato della prestazione personale. Non c'è sostituto per l'allegria rilassata che accoglie le persone a casa per il calore e l'energia positiva. Se la tua casa è troppo pulita e tutto è troppo perfetto, le persone non si sentiranno a proprio agio in quanto avranno paura di disturbare qualcosa o fluire nella conversazione.
   
2. Mantienilo semplice. Non devi servire così tanti piatti e piatti smaglianti per far trasudare e lamentare i tuoi ospiti da quanto sei meraviglioso mentre ti senti più morto del tacchino. L'altro giorno, ho dovuto davvero dare una seconda occhiata ai piatti usa e getta che sembrano porcellana fine. Le patate dolci non hanno bisogno di marshmallow e ananas, perché sono abbastanza dolci quando sono cotte: capisci?
3. Siediti con la tua compagnia e divertiti! Se sei in cucina con i gomiti stressati, non ti godi le vacanze e la tua famiglia e i tuoi amici non ti stanno divertendo. Lascia che tutti si sentano importanti e ti aiutino come una squadra. Cucina meno grassi, ostruisci l'arteria e serve più amore. Questo è davvero un cuore intelligente!
4. Non attualizzare alcuna profezia negativa che hai sulla tua famiglia e sui tuoi ospiti. Sii positivo, spiritoso e generoso con i complimenti e guarda quasi tutti contraccambiare. Sei il centro e imposti il ​​barometro nella tua casa. Quale sarà il clima: tempestoso, insolitamente freddo o caldo e soleggiato? E se lo zio Bill beve un po 'troppo e ti lancia un paio di colpi, ridi e distragga la sua attenzione con una fotografia, la sua rivista preferita o un complimento.
5. Fare una passeggiata.
   Dopo cena fai una vivace passeggiata del Ringraziamento con i tuoi ospiti per evitare che i depositi di grasso si attacchino alle arterie e aumentino le endorfine. Non è necessario impacchettare i chili durante le festività natalizie. E, soprattutto, non ci saranno sensi di colpa post-Ringraziamento!

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Per ulteriori informazioni sulla gestione dello stress da vacanza, leggi il mio libro, Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima. Per ascoltare i programmi radiofonici archiviati con gli esperti ospiti, visita Accendi il tuo spettacolo radiofonico di luce interna

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