Sii grato per il corpo che hai

• Aprile 24, 2024

Lo sviluppo di un'immagine del corpo migliore inizia con il cambiare il modo in cui pensi al tuo corpo. Inizia la giornata con pensieri di gratitudine. Durante il giorno fermati un attimo e offri una parola di benedizione per tutto ciò che hai. Questi piccoli momenti inizieranno ad aiutarti a capire quale straordinaria e complessa creazione è il tuo corpo.

Inizia la tua giornata ringraziando Dio (o qualsiasi potere in cui credi), che ti sia stato dato un altro giorno in questo corpo. Abbiamo tutti un numero finito di giorni da vivere e una volta che impareremo ad apprezzare ognuno, speriamo di spenderli più saggiamente.

Mentre fai la doccia, ammira le meravigliose curve del tuo corpo. Dopo la doccia, usa una meravigliosa lozione profumata per coccolare e massaggiare il tuo corpo.

Guardati allo specchio mentre ti lavi i denti. Guarda davvero! Spesso quando non ci apprezziamo tendiamo a evitare gli specchi. Trova una singola funzione che ti fa sorridere. Quindi, per tutto il giorno, ogni volta che ti intravedi, ricorda cosa ti è piaciuto e sorridi di nuovo.

Sappi che il corpo che hai oggi non è il corpo che avrai domani. Siamo in costante cambiamento. La maggior parte delle cellule del nostro corpo muoiono e si rigenerano molte volte durante la nostra vita. Solo alcune cellule cerebrali, le lenti dei nostri occhi e forse alcuni muscoli del cuore rimangono con noi dalla nascita alla morte. Anche le nostre ossa sono completamente nuove ogni sette anni.

Smetti di confrontarti con gli altri. Il tuo corpo è unico e non apprezziamo opere d'arte uniche? Pensa a te stesso come un'opera d'arte meravigliosa e sorprendente. Sei unico e diverso da tutte le altre opere d'arte del mondo e questo ti rende inestimabile.

Il tuo corpo merita di essere sfoggiato! Seleziona l'abbigliamento che ti faccia sentire sensuale e bella. Seleziona i colori che ti rendono felice, per alcuni, che potrebbe anche essere nero. È tutto su ciò che ti piace e come ti senti.

Smetti di parlare, a voce alta o nella tua testa, dei cibi e se sono buoni o cattivi. Sbarazzarsi della mentalità dietetica. Il cibo è nutrimento. Mangia quegli alimenti che ti fanno sentire al meglio sia fisicamente che mentalmente. Una ciotola di gelato occasionale non è male, in effetti può essere abbastanza divertente!

Ascolta la saggezza dei tuoi corpi. Il dolore, il disagio, sono segni che qualcosa ha bisogno di attenzione. Quando sei stanco, riposa. Quando hai fame, mangia e quando sei completamente fermo. I nostri corpi sono in grado di guarire se stessi e mantenerci in salute. Dobbiamo solo ascoltare.

L'uso di questi pochi suggerimenti durante il giorno può aiutarti a cambiare lentamente l'immagine del tuo corpo e consentirti di iniziare a vedere te stesso come la straordinaria creazione che sei.

Istruzioni Video: Un viaggio dentro il tuo corpo (Aprile 2024).