Massaggia via lo stress

• Potrebbe 18, 2024

Gestire il diabete significa gestire i livelli di stress. Un massaggio è un ottimo modo per rilassarsi e ha anche benefici salutari. I massaggi aumentano la circolazione e rilasciano tossine dai muscoli.

Ci sono una varietà di massaggi tra cui scegliere e diversi luoghi per riceverli. I massaggi possono diventare molto costosi o puoi trovare un modo economico per ottenerli.
Ma prima di fare il tuo primo massaggio, ti preghiamo di consultare il tuo team per il diabete.

Ecco alcune definizioni rapide sul tipo di massaggi che puoi ottenere:


Shiatsu-Una forma di massaggio terapeutico in cui viene applicata una pressione con i pollici e i palmi delle mani e talvolta i piedi a quelle aree del corpo utilizzate in agopuntura.

Digitopressione: è il termine occidentalizzato per shiatsu, è la pratica del massaggio della pressione delle dita sui meridiani energetici del corpo.

Lo svedese coinvolge l'uso di avambracci o gomiti delle mani per manipolare gli strati superficiali dei muscoli per migliorare la salute mentale e fisica. Può andare in profondità nel muscolo o essere un tocco leggero

Deep Tissue-è una tecnica che si concentra sugli strati più profondi del tessuto muscolare. Potresti ferire qualche giorno dopo questa intensa terapia.

I massaggi possono durare da mezz'ora a due ore. Puoi fare massaggi su qualsiasi parte del corpo. Questi massaggi possono essere applicati alla parte superiore, inferiore o intera del corpo. Spetterà a te dire alla massaggiatrice se la pressione che sta esercitando è troppo dura o leggera.
Quando vai da una massaggiatrice verrai condotto in una piccola stanza con un tavolo coperto di lenzuola e asciugamani. Spetterà a te farti spogliare per il tuo massaggio. Ricordare che indossare indumenti intimi può influire sul massaggio. La stanza della massaggiatrice forse suonerà con musica semi-oscurata, profumata e morbida e rilassante.
Una massaggiatrice usa generalmente una sorta di olio per migliorare la terapia e anche come ulteriore beneficio ammorbidisce la pelle. Quindi quando vai assicurati di indossare qualcosa che non ti dispiace ottenere un po 'di olio profumato. A seconda del luogo in cui potresti voler dare la mancia alla tua massaggiatrice dopo aver reso i servizi. Assicurati di dire alla massaggiatrice quando una delle loro tecniche è dolorosa in modo che possano regolare la pressione.
Quindi pensi di non poterti permettere un massaggio? Esistono vari modi per risparmiare denaro. Per prima cosa, vedi se c'è una scuola di massaggio o di cura vicino a te. I massaggi saranno offerti a prezzi ragionevoli poiché gli studenti devono esercitarsi sui clienti. Inoltre, i chiropratici hanno generalmente una massaggiatrice per il personale. Massaggiatrici si possono trovare in centri benessere, palestre e centri benessere. Chiama in giro per trovare un buon affare.

Istruzioni Video: 【ASMR】Relaxing Facial Massage / Sleep Therapy/ Relaxation/ Stress Reduction (No talking) (Potrebbe 2024).