Elenco di snack a basso contenuto di carboidrati

• Potrebbe 17, 2024

Hai fame e vuoi un piccolo spuntino per farti andare. Se mangi più volte al giorno puoi mantenere un livello di zucchero nel sangue sano durante il giorno.
Ecco un elenco di snack a basso contenuto di carboidrati, la maggior parte di questi ha meno di 15 g di carboidrati e non dovrebbe aumentare il livello di zucchero nel sangue. Tuttavia, ognuno è diverso, quindi assicurati di provare se non sei sicuro.


1. Formaggio a pasta filata

2. Sedano e carote

3. Bastoncini di cetriolo

4. Fette di mela

5. Bastoncini di salatini

6. Popcorn (Mini Bag) 100 calorie

7. Mezzo panino al burro di arachidi assicurati di usare il pane integrale

8. Alcuni cubetti di formaggio e un paio di triscuits di segale

9. Peanut M & M's (carb molto alto e alto indice glicemico - usare con parsimonia)
10. Mela cotta con una piccola frusta fresca

11. Bastoncini di sedano con burro di arachidi (li puoi trovare nel negozio)

12. Formaggio cheddar e fette di mela

13. Muenster e fettine di pera

14. Feta e pomodori

15. Semi di girasole con guscio

16. Albicocche secche (alto contenuto di carboidrati e alto indice glicemico - usare con parsimonia)

17. Banane, fragole, uva (alto contenuto di carboidrati) provano a congelarli per uno spuntino estivo

18. Biscotti con radice di freccia (limite a 15 gr carb)

19. Asparagi al vapore con una spremuta di succo di lime

20. Zucchine grigliate con una spremuta di succo di limone

21. Pesce in camicia servito su foglie di lattuga

22. Roll up di tonno in tortillas di grano integrale

23. Insalata gettata

24. Croccante toast al burro di arachidi con uvetta 1/8c e 1/2 t di cannella

25. Croccante toast al burro di arachidi con pesche a fette
26. Croccante toast al burro di arachidi con banane

27. Caffè con cannella come bevanda

28. Ravanelli a fette con un tocco di sale

29. Tè freddo Crystal Light

30. Uva congelata, fragole congelate o banane congelate (alto contenuto di carboidrati)

31. Laura Scudders "niente-aggiunto-tranne-sale burro di arachidi"

32. Dole coppe di frutta che vengono in confezione da 6. Congelali ed è proprio come mangiare il sorbetto (contiene zucchero reale)

33. Formaggio svizzero a basso contenuto di grassi Lorraine e crackers a basso contenuto di sale

34. Salse mescolate con panna acida a basso contenuto di grassi in un frullatore e quindi immergere sedano, peperoni verdi e carote. Puoi anche cuocere le tortilla chips.

35. Contenitori Jell-O senza zucchero

36. Lattine o contenitori di frutta lite con ricotta a basso contenuto di grassi.

37. Aggiungi il brodo (io uso la cipolla) allo yogurt bianco e immergici le verdure.

38. Carote crude immerse in tahina o burro di arachidi non zuccherato biologico

39. Pezzi di cavolfiore grezzi e hummus (normale) (per immersione).

40. UOVA BOLLITE DURE

41. UOVA DEVILATE

42. INSALATA DI UOVA SAGOMATA SU CRACKER WASA

43. INSALATA DI TONNO SAGOMATA SUI CRACKER WASA

44. INSALATA DI UOVA O TONNO O POLLO CONFEZIONATA IN FOGLIE DI LATTUGA DI BURRO

45. BLT ROTATO ALL'INTERNO DI UNA FETTA DI PETTO DI TURCHIA

46. ​​POLPETTE (FREDDO)

47. Bacchette o ali di pollo arrosto a freddo

48. MANZO ARROSTITO AFFETTATO AVVOLTO INTORNO AI BASTONCINI DI FORMAGGIO

49. SCIROPPO DI MANZO, FOGLIE SOTTILI, ALTRI PRODOTTI DI CARNE ESSICCATA

50. JELLO SENZA ZUCCHERO

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