Come trovare l'equilibrio

• Potrebbe 18, 2024

È difficile organizzarsi quando la vita non è equilibrata. Purtroppo le cose possono essere sbilanciate abbastanza rapidamente quando le passività superano le attività. Lo stress inizia a rendere difficile concentrarsi su ciò che conta davvero. È difficile rilassarsi ed essere nel momento. La gioia scompare e le cose diventano schifose - sì, lo so che è una parola infantile, ma si adatta perfettamente qui.

Quindi, cosa sono le attività e le passività? E perché contano? Sono un modo semplice per definire gli aspetti positivi e negativi della vita. Sono importanti perché non puoi bilanciare la tua vita finché non identifichi ciò che ti appesantisce.

Le attività aggiungono valore. Sono nutrienti, nutrono la tua anima, ti spingono verso i tuoi obiettivi. Un bene dà. Ciò che fornisce un'attività potrebbe essere tangibile, come in un ritorno monetario su un investimento. Oppure, potrebbe essere una ricompensa emotiva, come sentire un senso di scopo.

Svalutazione delle passività. Costano soldi, tempo e frustrazione. Ti lasciano esausto. Sono gli obblighi e le richieste che non restituiscono nulla. Possono renderti ansioso o arrabbiato. Il risentimento spesso accompagna una responsabilità. Invece di essere energizzanti, sono emotivamente drenanti, lasciandoti depresso e turbato.

Sento molte persone che affermano di voler creare una vita più equilibrata. La verità è che tutti noi possiamo. Ciò che impedisce a chiunque di farlo sono le responsabilità con cui convivono. Le passività sono particolarmente efficaci nel bloccare le attività. Spesso urlano per l'attenzione e hanno un senso di urgenza associato a loro. Il Principio di Pareto, meglio noto come regola 80/20, aiuta a illustrarlo.

Pareto era un economista italiano del XIX secolo. Pareto ha osservato che l'80 percento della terra in Italia era di proprietà di appena il 20 percento della popolazione. Ciò si è rivelato vero anche quando ha osservato altri paesi. Ha fatto più osservazioni, dimostrando tutte che la maggior parte delle cose nella vita non sono distribuite uniformemente. Queste osservazioni furono l'ispirazione per il principio che alla fine prese il suo nome.

Quindi, come si applica la regola 80/20 per organizzarsi e bilanciare le nostre vite? La regola 80/20 afferma che la relazione tra input e output è raramente, se mai, bilanciata. Quando pensi ai Principi di Pareto in termini di passività, è del tutto possibile che le tue passività occupino l'80% del tuo tempo, causino l'80% dello stress e siano responsabili dell'80% delle tue perdite finanziarie.

Se applicato al lavoro, significa che circa il 20 percento dei tuoi sforzi produce l'80 percento dei risultati. Se applicato alle persone significa che il 20% delle tue relazioni ti porterà l'80% della tua gioia.

Imparare a riconoscere e concentrarsi sul 20 percento delle cose che rientrano nella categoria di attività è la chiave per trovare un equilibrio. Ci vorrà qualche sforzo per consentire consapevolmente che queste cose siano al centro della scena. Ma mentre lo fai, per impostazione predefinita, inizierai a lasciar andare le cose che ti fanno cadere.

Sei nell'80 percento - che sta spendendo la tua energia? O sei nel 20 percento, che sta investendo la tua energia? Quando spendi perdi, quando investi guadagni.
Ecco alcuni segni che ti aiuteranno a riconoscere se stai trascorrendo il tuo tempo come dovresti:

Sei nell'80% se:

• Ti ritrovi a dire di sì quando quello che vuoi davvero dire è no.
  
• Ti senti come se fossi in modalità di competizione perpetua.
  
• Ti senti risentito.
  
• Hai rimpianti su base regolare.

Sei nel 20 percento se:

• Ti svegli sentendoti eccitato ed eccitato.
  
• Ti senti in controllo: fai le scelte giuste per te e la tua situazione.
  
• Ti senti sicuro di raggiungere i tuoi obiettivi.
  
• Provi gratitudine.

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Istruzioni Video: Come ritrovare l’equilibrio interiore (Potrebbe 2024).