Recensione del libro - La felicità è un lavoro interiore

• Potrebbe 5, 2024

L'ultima offerta dell'autore buddista e insegnante Sylvia Boorstein, La felicità è un lavoro interiore: praticare per una vita gioiosa, esplora i tre passi meditativi sull'Ottuplice Sentiero del Buddha: saggio sforzo, saggia consapevolezza e saggia concentrazione. Ma anche se non sei buddista e non sai cos'è l'Ottuplice Sentiero, non lasciarti impedire di leggere questo libro. La signora Boorstein eccelle nel raccontare storie avvincenti che rendono i principi della pratica buddista accessibili e pertinenti per chiunque.

Comincia questo libro con la storia di essere interrotta dalla sua scrittura un giorno da una telefonata di un amico, che ha appena imparato che il cancro di suo fratello è peggiorato. Dopo aver confortato la sua amica, torna al lavoro e scopre di aver dimenticato un'idea che aveva, e nota la momentanea reazione infastidita che sorge nella sua mente nei confronti del fratello dell'amica. In risposta, smette di lavorare, accende una candela e pensa al fratello della sua amica, fino a quando non ha ripristinato il suo legame premuroso con lui e con tutti quelli della sua vita.

Questa storia introduce la tesi e la ragione della signora Boorstein per la stesura del libro. Spesso la pratica buddista si esprime in termini di ricerca di una sorta di chiarezza permanente, di raggiungere uno stato in cui la mente non è più confusa o illusa, sia che si chiami illuminazione, nirvana o qualcos'altro. Ma, come ci dice nella sua introduzione, non è stato così per lei, in oltre trent'anni di pratica, e mi aspetto che molte persone. Quindi questo libro "non parla di evitare la confusione, perché non possiamo - ma di diventare non confusi e ripristinare la connessione [premurosa], perché [quello] è davvero il modo migliore di vivere".

Per fare questo, esplora la connessione premurosa attraverso l'obiettivo della psicologia e della pratica buddista, all'interno di una varietà di situazioni di vita a cui chiunque può relazionarsi. Ad esempio, esplora i quattro buddisti Brahma-Vihara di metta (Amicizia), karuna (compassione), mudita (gioia empatica) e upekka (equanimità) attraverso tre diverse esperienze di viaggio in aereo. Esplora la saggezza attraverso un incontro che ha con un commesso, che l'ha accusata molto più di quanto si aspettasse per un materasso. Ogni sezione del capitolo include una storia che illustra la pratica buddista in azione in questo modo.

Ciò che è unico nel suo approccio è l'enfasi posta sulla metta, o gentilezza amorevole, come intimamente connessa alla consapevolezza. Come osserva la signora Boorstein, spesso la metta e la consapevolezza sono introdotte come due pratiche distinte, diverse per "tecnica e obiettivo". Il suo punto è che questi due sono parte l'uno dell'altro - che quando ripristiniamo la connessione premurosa, torniamo alla consapevolezza, e questa è l'essenza del percorso del Buddha fuori dalla sofferenza. Come dice lei, "ripristinare la connessione premurosa quando è interrotta e mantenerla quando è presente, è felicità. Nemmeno, conduce alla felicità. Uguale alla felicità".

La felicità è un lavoro interiore: praticare per una vita gioiosa è un libro meraviglioso per chiunque cerchi una via d'uscita dalla sofferenza e fornisce un benvenuto antidoto alla moltitudine di forze là fuori che ci dicono che abbiamo bisogno di più nella nostra vita esterna per raggiungere la felicità.

Per ulteriori informazioni sulla signora Boorstein, dai un'occhiata alla recente intervista che ho fatto con lei. È possibile acquistare La felicità è una questione interiore da Amazon qui sotto.

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