Risveglio del corpo sacro - Revisione del libro / DVD

• Potrebbe 4, 2024

Risveglio del corpo sacro: Yogi tibetani del respiro e del movimento, di Tenzin Wangyal Rinpoche, è un pacchetto di libri e DVD accessibile e accattivante che illustra dettagliatamente diverse pratiche di meditazione basate sul respiro e sull'energia della tradizione tibetana Bon. Tenzin Rinpoche è un rinomato insegnante di queste pratiche e fondatore dell'Istituto Ligmincha, dedicato alla conservazione di questi insegnamenti, nonché ad altri aspetti della cultura tibetana. Ha uno stile di insegnamento accattivante e diretto, che rende questo libro eccezionale nella sua area - pochi libri sono stati scritti su pratiche energetiche tibetane che non richiedono conoscenze preliminari. Questo è un libro a cui chiunque potrebbe scegliere e riferirsi grazie al dono di Tenzin Rinpoche per il collegamento delle pratiche energetiche con le nostre emozioni e situazioni quotidiane.

Il buddismo bon è unico, in quanto non fa ufficialmente parte dei quattro rami principali del buddismo tibetano generalmente riconosciuti. Bon era la religione del Tibet pre-buddista, prima che il leggendario Padmasambhava portasse insegnamenti buddisti dall'India al Tibet. Sebbene le influenze di Bon possano essere osservate in tutti i rami del buddismo tibetano, è strettamente correlato alla scuola di Nyingma, in particolare agli insegnamenti su dzogchen, o consapevolezza primordiale. Questa consapevolezza o "spazio" primordiale è il nostro stato naturale, all'interno del quale risiedono tutti gli altri aspetti dell'esistenza, comprese tutte le nostre esperienze mentali, emotive e fisiche.

Le pratiche di respiro ed energia incluse in Risveglio del corpo sacro hanno lo scopo di aiutarci a vedere e rilasciare tutto ciò che ci impedisce di sperimentare direttamente noi stessi come dzogchen. Descrive in dettaglio diverse pratiche di base, tra cui:

- I nove respiri di purificazione: Le meditazioni basate sul respiro si concentravano sul rilascio di energie legate ai "tre veleni" - rabbia, attaccamento e ignoranza - dai corrispondenti tre sottili canali energetici del corpo.

- I cinque esercizi "esterni" del polmone Tsa: Esercizi basati sul respiro e sul movimento incentrati sull'apertura e l'eliminazione dei 5 chakra (centri energetici) in questo sistema. "Polmone" o "vento" è la parola usata per descrivere l'energia che si muove attraverso i canali e i centri di energia all'interno del sistema Bon.

- Esercizi "interni" del polmone interiore: Basato anche sui 5 chakra, ma più respiro che basato sul movimento.

- Esercizi segreti di Tsa Lung: Meditazioni di visualizzazione basate sui colori sui 5 chakra.

Si noti che è comune nella tradizione Bon, così come nelle tradizioni buddiste Vajrayana, che gli insegnamenti siano divisi in insegnamenti "esterni", "interni" e "segreti".

I praticanti di altre pratiche basate sul respiro e sui chakra come il kundalini yoga o il qi-gong troveranno qui molto di familiare. La respirazione alternata della narice, l'inspirazione e l'espirazione modellate, i movimenti e i colori corrispondenti ai chakra, ecc. Fanno tutti parte delle pratiche. La principale differenza rispetto al sistema a 7 chakra basato su Hindu che è più comunemente noto in Occidente, è che queste pratiche funzionano con un sistema a 5 chakra: corona, gola, cuore, ombelico e il chakra "segreto", a quattro dita- larghezze sotto l'ombelico, approssimativamente corrispondenti al 2o o chakra sacrale in altre tradizioni. I tre canali principali del corpo sottile, utilizzati nella meditazione Nove respiri, si collegano lì e corrono verso il chakra della corona. Anche i colori usati sono diversi: rosso, bianco e azzurro sono associati ai tre canali e verde e giallo / oro vengono aggiunti negli esercizi del chakra.

Tuttavia, non è necessaria alcuna conoscenza preliminare delle pratiche energetiche o dei chakra per iniziare a lavorare con il materiale di questo libro. Tra il libro e il DVD, è descritto e mostrato in dettaglio. E come ho già detto, Tenzin Rinpoche è eccellente nel trascinare queste pratiche dal regno esoterico e nel pratico, rendendole rilevanti per ciò che molti di noi sentono e sperimentano nella nostra vita quotidiana. Se sei interessato a pratiche basate sull'energia, consiglio vivamente questo libro.

Istruzioni Video: Thrive HD (Multi-Subtitles) (Potrebbe 2024).