Massa muscolare maschile contro femmina nel tempo

• Potrebbe 3, 2024

Per un nuovo allenatore di softball, le differenze tra softball e baseball sono superficiali. La palla è un po 'più grande e gialla invece che bianca. La gomma del beccheggio è un po 'più vicina, ma lo sono anche i recinti. Oh sì, e il softball è (in genere) uno sport femminile e i ragazzi giocano a baseball. Tuttavia, più a lungo si allenano gli allenatori di Softball, più apprezza che il Softball sia davvero uno sport completamente diverso rispetto al baseball, con il suo stile, le sue tattiche e la sua strategia. Questo articolo è il primo di una serie dedicata all'esplorazione delle differenze tra ragazzi e ragazze e all'esame delle tecniche che insegniamo ai nostri giocatori di softball. Qui, esamineremo le differenze fisiche tra maschio e femmina.

Il grafico a destra mostra la quantità media di massa muscolare dei sessi dai 2 ai 20 anni. Ad esempio, la bambina di 10 anni media ha circa 20 kg di massa muscolare (derivata dal suo peso medio e dalla sottrazione di ossa, organi, zucchero, spezie e massa di cootie). I ragazzi e le ragazze hanno quasi esattamente la stessa massa muscolare media fino a quando non compiono 13 anni e colpiscono la pubertà, dove i ragazzi tendono ad aggiungere massa muscolare molto più velocemente delle ragazze. Di conseguenza, quando le donne raggiungono i 20 anni, hanno solo circa l'82% della massa muscolare che gli uomini fanno alla stessa età.

Abbiamo già detto che una palla da softball è più grande di una palla da baseball, ma di quanto? Campionati di softball diversi usano palle di dimensioni diverse a età diverse, anche se quando il giocatore di softball è al liceo, sta sicuramente giocando con una palla da 12 "di circonferenza e probabilmente lo fa da diversi anni. La mia squadra di rec utilizza un Softball da 10 "per ragazze di 8 anni e più giovani, una palla da 11" per ragazze di 9 e 10 anni e una palla da 12 "per ragazze di età superiore ai 10, quindi usiamola come base. La tabella a destra mostra le dimensioni e il peso di queste softball e mostra le dimensioni e il peso di una palla da baseball per il confronto. Come può vedere il lettore, il softball da 10 "ha dimensioni simili a una palla da baseball, ma quando le ragazze invecchiano, le softball diventano più grandi. Nel frattempo, i ragazzi continuano a giocare con la stessa dimensione del baseball.

Ora è istruttivo confrontare la massa muscolare del giocatore con la palla che usano. La conversione della massa della palla in libbre (in modo che sia la stessa unità della massa muscolare), quindi la divisione della massa muscolare del giocatore per la massa della palla con cui giocano determina il rapporto tra la massa muscolare del giocatore e la massa della palla e viene tracciata per anni 7 a 20 nel nuovo grafico a destra. A causa del più pesante softball, le donne producono solo il 62% del rapporto massa muscolare / palla che gli uomini fanno quando hanno 20 anni.

Questo grafico mi spiega molto come allenatore di softball. Quando le ragazze sono giovani, giocano con una palla di dimensioni simili a una palla da baseball. Dato che le ragazze hanno anche la stessa massa muscolare media, le tecniche di baseball per colpire, stamina e lancio tendono a funzionare per il giovane giocatore di softball. È stata la mia esperienza, tuttavia, che quelle tecniche che funzionano bene per il giovane giocatore di softball non funzionano così come il giocatore invecchia - qualcosa che mi ha sempre sconcertato. Ora ho un indizio sul perché. Esploreremo le implicazioni delle differenze fisiche tra maschi e femmine e le corrispondenti dimensioni delle sfere nei prossimi articoli.

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