La tua pratica in vacanza

• Aprile 25, 2024

Affronta i fatti. Facciamo tutti piani migliori di quelli che realizziamo. Ciò è particolarmente vero quando siamo in vacanza, dove le nostre buone intenzioni volano via e più velocemente di quanto possiamo immaginare. Chi di noi non ha predisposto idee per la meditazione e asana? Quanti di noi possono affermare sinceramente di aver mantenuto questi piani?

Si scopre che il segreto è seguire uno di quegli acronimi fastidiosi: Keep It Simple, Studente. (Sì, questo è in qualche modo modificato, ma non serve a noi stessi chiamarci nomi.) Se vogliamo rimanere attaccati al nostro stile di vita yogico ovunque viaggiamo, dobbiamo permetterci un sacco di margine di manovra mentre allo stesso tempo decidiamo su alcuni linee di base tracciate nella sabbia.

Ripensa ai primi mesi di pratica regolare. Cosa l'ha fatto fare clic? Per la maggior parte di noi, il primo passo è stato chiarire cosa volevamo e perché. Il secondo passo era di solito un piccolo passo, e il successo che seguì ci ha permesso di aggiungere più bit al nostro piano giornaliero complessivo. La stessa idea funziona bene quando si progetta un progetto di vacanza.

Guarda una settimana normale e individua come si svolge la tua pratica attuale. Questa può essere una combinazione di meditazione, pratica personale, lezioni e altre azioni che si sommano al tuo piano di salute spirituale. Cosa deve succedere ogni giorno per farti sentire felice e connesso? E 'il modo in cui mangi? Un rituale quotidiano? Qualcos'altro? Cosa è trasportabile e cosa no?
Forse ami davvero l'ambiente di classe. È possibile trovare uno studio all'estero e seguire una lezione ogni settimana solo per rimanere in contatto? Al contrario, una pratica di scrittura o meditazione quotidiana potrebbe funzionare meglio quando sei in viaggio? O ci sono altri problemi, come mantenere un ayurvedico piano alimentare, quali sono i principali? Decidi cosa è giusto per te prima di partire. Prenditi del tempo per scrivere o meditare. Decidi un piano e lavora per realizzarlo.

Allo stesso tempo, ricorda che il viaggio porta con sé opportunità che non sono disponibili a casa. Riconosci che lo snorkeling nella Grande Barriera Corallina potrebbe prendere il posto di un asana pratica, o che tenere un diario potrebbe sostituirsi a una meditazione seduta. Lascia che vada bene. Stai viaggiando proprio per estenderti e potresti scoprire un nuovo modo di connetterti con gli altri, il tuo corpo o il tuo Potere Superiore. Non permettere alle tue attività yogiche di isolarti dal tuo nuovo ambiente.

Il viaggio può essere impegnativo e cambiare la routine è sconvolgente per molti. Tuttavia, i premi sono maggiori delle lotte; ecco perché viaggiamo in primo luogo. Presto torneremo alle nostre vite quotidiane. Mentre si è in viaggio, tuttavia, ha senso cercare l'area stretta che comprende sia la cura di sé che la scoperta di sé.

Istruzioni Video: Vacanze Yoga e Benessere (Aprile 2024).