Aggiornamenti sulla malattia di Alzheimer e sull'osteoporosi
Morbo di Alzheimer

La dieta mediterranea è associata a un tasso di mortalità più basso nei soggetti con malattia di Alzheimer secondo uno studio pubblicato su Neurologia nel settembre 2007. Questi risultati sono stati riportati anche in altri studi. La popolare dieta mediterranea è ricca di verdure, legumi, frutta, cereali e grassi insaturi, principalmente sotto forma di olio d'oliva. Naturalmente, il contenuto di grassi saturi è basso. La dieta consiste anche in un'assunzione moderatamente alta di pesce, un'assunzione da bassa a moderata di prodotti lattiero-caseari, principalmente formaggio o yogurt, e una bassa assunzione di pollame e carne. Anche una moderata quantità di alcol, principalmente vino, fa parte di questa dieta. Gli autori dello studio hanno concluso che l'adesione alla dieta mediterranea può influenzare sia il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer sia il successivo decorso della malattia in quelli già colpiti dalla malattia. Di ulteriore nota, è stato riscontrato che uno stato nutrizionale generalmente scarso è comune nelle persone con malattia di Alzheimer e che la loro cattiva alimentazione contribuisce alla sofferenza e alla morte.

Alzheimer e dieta mediterranea

Altre ricerche mediche sembrano supportare l'uso della vitamina E nella malattia di Alzheimer. È un dato di fatto, diversi studi hanno segnalato ritardi significativi al momento della morte, istituzionalizzazione, perdita della capacità di prendersi cura di se stessi (svolgere attività di vita quotidiana) o grave demenza. Tuttavia, va notato che gli studi in altre popolazioni di pazienti destano preoccupazione per il potenziale danno in altre condizioni. Pertanto, si raccomanda che quelli con la malattia di Alzheimer o quelli ad alto rischio di sviluppare successivamente la malattia di Alzheimer, discutano se l'integrazione di vitamina E è giusta per loro prima di iniziare un regime raccomandato di circa 1.000 UI due volte al giorno.


osteoporosi

L'osteoporosi o l'osteopenia (bassa massa ossea non ancora abbastanza grave da essere considerata osteoporosi) colpisce quasi 44 milioni di uomini e donne americani. Le ossa deboli causano frequentemente fratture di fianchi e vertebre (ossa che proteggono la colonna vertebrale) che possono essere molto dolorose, invalidanti e persino scatenare una spirale in discesa che porta a invalidità permanente e morte prematura.

Mentre l'osteopenia e l'osteoporosi potrebbero non essere completamente prevenibili, ci sono alcune cose che si possono fare per ridurre la gravità di queste condizioni. Uno studio condotto nell'agosto 2007 su Lancet ha rilevato che negli studi esaminati, il trattamento con calcio era associato a una riduzione di circa il 12% del rischio di fratture. Hanno anche scoperto che l'effetto della supplementazione di calcio era maggiore in quelli la cui assunzione era superiore a 1.200 mg al giorno. Inoltre, è stata significativa anche l'assunzione di vitamina D di oltre 800 UI al giorno. Mentre questi autori raccomandano dosi minime di 1.200 mg di calcio e 800 UI di vitamina D al giorno, è importante discuterne con il proprio medico poiché potrebbe avere diverse raccomandazioni per te.

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Supplemento suggerito di calcio / vitamina D.
IsaCal

Istruzioni Video: La dieta (ottimale) per la salute secondo il Dott. Paolo Mainardi (Settembre 2020).