Tratta la tua depressione con la terapia del cane

• Aprile 25, 2024

Alcuni dei sintomi più comuni della depressione sono la solitudine, la tristezza, il sentirsi inutili e non amati e la sensazione di non avere uno scopo nella vita. E se ti dicessi che c'è qualcuno che potrebbe aiutare con tutti questi sintomi? Bene, c'è, e lui o lei è vicino come il tuo rifugio per animali o negozio di animali.

Qualsiasi tipo di animale domestico è benefico, ma i cani sono particolarmente leali e affettuosi. Dipendono da noi, il che ci dà un senso di scopo perché ci sentiamo necessari. E come puoi sentirti inutile quando sei amato e inondato di affetto?

I cani, in particolare alcune razze, amano lo stretto contatto fisico con la loro "mamma" (o "papà"). Con un amico così vicino, quei sentimenti di solitudine sono notevolmente ridotti, o talvolta scompaiono del tutto.

Accarezzare un cane non è solo rilassante per il cane, ma è anche molto rilassante per noi. È stato scoperto che accarezzare un cane abbassa la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e i livelli di ansia nell'uomo. In un articolo su WebMD, Jeanie Lerche Davis scrive che giocare con un animale domestico può elevare i livelli di serotonina e dopamina, abbassare i livelli di colesterolo e aumentare la funzione immunitaria.

I "cani terapeutici" sono utilizzati in molte strutture sanitarie. I cani visitano le strutture, dando ai pazienti la possibilità di trattenersi, giocare e coccolarsi con loro. Le visite dei cani terapeutici sollevano lo spirito dei pazienti e, in molti casi, riducono anche i livelli di dolore dei pazienti.

I sentimenti di tristezza diminuiscono significativamente in coloro che possiedono un cane. Posso parlarne per esperienza personale. Quando mio padre morì l'anno scorso, il suo piccolo bassotto nero venne a vivere con me. (Papà la chiamava P.J., acronimo di Precious Jackson. La chiamo Peej, acronimo di P.J.) Peej e io abbiamo attraversato diversi mesi di intenso lutto, e durante quel periodo, tenerla mi ha dato un grande conforto e pace.

A poco a poco, la simpatica e dolce personalità di Peej ha cominciato a riemergere, e più è tornata a se stessa, più sono tornata a me stessa. Non riesco a vederla seduta, fare "salti in alto", calpestandomi le mani o "mettendola al contrario" senza ridere! Apro la porta in modo che possa vedere fuori, e rido mentre abbaia e ringhia alle persone che camminano per strada. (Pensa di essere cattiva!)

Le parole non possono esprimere l'amore, il conforto, la pace e la gioia che il piccolo Peej ha portato nella mia vita. Nel perdere mio padre, mi è stata data una preziosa benedizione sotto forma di una piccola bruna con una schiena molto lunga e gambe super corte, che è stata determinante nel ridurre la mia depressione.

Se soffri di depressione e è possibile adottare un animale domestico, ti esorto a provarlo. Certo, è una responsabilità importante, ma fa parte della sua bellezza. Ottieni amore, affetto, compagnia e gioia, oltre a un senso di valore e scopo, il tutto racchiuso in un piccolo pacchetto peloso. Cosa si potrebbe chiedere di più?


Davis, Jeanie Lerche. 5 modi in cui gli animali domestici possono migliorare la tua salute. WebMD, 2004.

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