Tè alla nostra salute

• Aprile 25, 2024

Tè per la nostra salute!

È spesso studiato ed è noto che i cibi e le bevande che consumiamo ci collegano alla nostra salute.

Ci sono molte prove che scienziati e medici hanno scoperto che anche i nostri cibi e bevande contengono proprietà curative. Medici e scienziati concordano entrambi sul fatto che avere buone abitudini alimentari ci darà tutte le migliori possibilità di avere una buona salute.

Molto tempo fa i cibi e le spezie erano le medicine del giorno. I cinesi, i giapponesi, i romani e gli egiziani hanno alcuni dei rimedi più antichi conosciuti dall'uomo. In effetti la maggior parte delle nazionalità ha alcuni tipi di alimenti medicinali che possono essere stati tramandati di generazione in generazione.

Per continuare a mantenere la nostra salute ottimale, dovremmo tutti mangiare una dieta ben bilanciata. Seguendo la piramide alimentare, che è stata approvata come standard, ci consentirà di rifornire di carburante il nostro corpo ogni giorno e di fornirci difese contro il batterio dannoso.

Sappiamo tutti che esistono alimenti che contengono "calorie vuote", privi di qualsiasi valore nutrizionale. Lo zucchero è quel cibo. Sappiamo che dovremmo evitare lo zucchero il più possibile.

Ma aggiungendo il tè nella nostra dieta metterà più flavonoidi nei nostri sistemi. Anche se gli scienziati variano su quanti flavonoidi vengono assorbiti nel corpo in un determinato momento; concordano che i flavonoidi vengono assorbiti. Il tè è particolarmente promettente a causa della circolazione e dei benefici antiossidanti perché il tè è ricco di flavonoidi chiamati quercetina.

Bere tè verde, oolong e nero fornirà questi utili benefici per la salute. Questi tè possono essere utilizzati nelle ricette per aggiungere sapore e benefici. Ecco una ricetta per aggiungere non solo il tè alla tua dieta, ma anche l'uso di altri cibi sani come pesce e oli.

Gamberetti Di Tè Verde

Per cucinare questo pasto, avrai bisogno di una padella, una casseruola e un cucchiaio forato. Naturalmente avrai bisogno di misurini e una tazza di misura.

Questa ricetta richiede anche il tuo riso preferito.

Gli ingredienti necessari sono:

1 cucchiaio. della tua preferita. foglie di tè verde 1c di acqua (bollente)
1 cucchiaio. sherry secco 11/2 cucchiai. olio di canola
circa 1/2 libbra di gamberetti (puoi usare freschi o congelati, pelati o non pelati a tua scelta)

Ecco le indicazioni:

Passo 1
Fai bollire la tazza d'acqua nella padella e poi versa le foglie di tè nell'acqua bollente. Lascia riposare il tè per quindici minuti.

Passo 2
Mentre aspetti che il tè sia ripido, prepara il tuo riso preferito.

Passaggio 3
In una padella scaldare l'olio di canola. Quando l'olio è molto caldo aggiungi lentamente i gamberi e lo sherry secco da 1 cucchiaio. Cuocere e mescolare i gamberi per un minuto.

Passaggio 4
Aggiungi il tè e (riserva circa ½ delle foglie di tè) continua a cuocere ancora per un altro minuto.

Passaggio 5
Con il cucchiaio o la paletta scanalati rimuovere i gamberi. Metti i gamberi su una piastra riscaldata o copri con il coperchio per trattenere più calore possibile. Alzare il fuoco a medio-alto e continuare a cuocere il liquido rimasto e ridurre a circa ½ tazza. Versa questo sopra i gamberi.

Infine, servire i gamberi e la salsa sul riso.
Godere!

Questa ricetta fornisce una buona proteina a basso contenuto di grassi che ha benefici per la salute del cuore e migliora il sistema di difesa del corpo.

Quindi porta il tuo tè sul tavolo nel tuo antipasto!
Tè per la nostra salute!

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