Ferma l'influenza

• Aprile 25, 2024

L'autunno è qui, così come la stagione del raffreddore e dell'influenza. Potresti cercare modi per rimanere in salute. Uno dei modi migliori è stato e sempre ti laverà spesso le mani. Quello che potresti non sapere è l'importanza di asciugare accuratamente le mani dopo il lavaggio delle mani.

Le mani umide possono essere il colpevole nella trasmissione di microbi che causano infezioni alle superfici che possono essere toccate da voi o da altri. Ecco i passaggi.

• Lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone.
• Prenditi il ​​tuo tempo e canta la canzone Alphabet due volte mentre ti lavi le mani.
• Assicurati di lavarti tra le dita e fino ai polsi.
• Quindi, asciugare accuratamente le mani con un asciugamano asciutto.

Un'altra nota di cautela: gli essiccatori a mano possono far esplodere particelle di virus nell'aria. Scegli un tovagliolo di carta quando sei in un bagno pubblico. Tuttavia, le mani lavate con acqua e sapone dovrebbero avere molti meno virus o altre particelle su di esse per consentire all'asciugamani di soffiare indietro nell'aria.

Fatti di influenza

• 200.000 persone vengono ricoverate in ospedale a causa dell'influenza ogni anno.
• I disinfettanti per le mani devono contenere il 60% di alcol per combattere i germi di scarico.
• 3,3 volte all'ora tocchiamo le superfici condivise.
• 3,6 volte all'ora ci tocchiamo i volti, compresi bocca e naso.

Altre strategie di prevenzione dell'influenza

• Prendi in considerazione la possibilità di sottoporsi a un'iniezione antinfluenzale. Secondo i Centers for Disease Control, anche se si ottiene l'influenza, i sintomi potrebbero essere molto meno gravi. Uno studio ha scoperto che il vaccino ha impedito circa 67.000 visite ospedaliere correlate all'influenza nella stagione influenzale 2014-2015.

• Smetti di toccarti il ​​viso. Secondo quanto riferito da uno studio, le persone hanno toccato le superfici comuni 3,3 volte all'ora e le loro facce (compresi bocca e naso) 3,6 volte all'ora. Se tocchi una superficie contaminata e poi il viso, potresti anche lanciare un tappetino di benvenuto per l'influenza o gli insetti freddi.

• Stare lontano dai malati. Le persone con influenza sono contagiose fino a 5-7 giorni dopo essersi ammalate e non dovrebbero essere in pubblico fino a quando non sono state libere dalla febbre (senza l'aiuto di un farmaco) per 24 ore.

Istruzioni Video: SONO KO! Correre dopo l'influenza o un malanno di stagione. (Aprile 2024).