Inizia fresco per il nuovo anno

• Aprile 25, 2024

È un nuovo anno. Hai a disposizione 365 giorni nuovi di zecca. Hai guardato indietro negli ultimi 365 giorni per vedere come hai trascorso il tuo tempo e come puoi migliorare quest'anno?

Se hai tenuto un diario, un elenco principale o un grafico obiettivo, questo processo sarà più facile da realizzare. Come appassionato di life coach, faccio tutto quanto sopra. Nell'ultima settimana ho portato in giro il mio diario di un anno fa e ho esaminato vecchie liste ecc. Per rinfrescare la mia memoria.

Mentre osservo i miei strumenti per la definizione degli obiettivi, queste sono alcune cose che tengo a mente mentre comincio a pensare a ciò che voglio realizzare nel nuovo anno.

I miei obiettivi sono concreti? Molti di noi camminano per anni e anni con una lista dei desideri in testa. Alcuni obiettivi per raggiungerli devono essere resi concreti. Puoi consolidare un obiettivo - renderlo reale - scrivendolo. Scrivi l'obiettivo e mettilo in un posto dove puoi vederlo ogni giorno. Puoi anche aggiungere un'immagine per motivare te stesso.

I miei obiettivi sono SMART? Gli obiettivi dovrebbero essere specifici, misurabili, raggiungibili, realistici e impostati su un arco temporale? Per questo nuovo anno sto facendo un elenco esaustivo di libri che credo mi aiuteranno nella mia carriera e ne leggerò almeno uno al mese. Questo obiettivo soddisfa i criteri SMART. È specifico: leggerò libri di carriera. È misurabile: alla fine dell'anno sarò in grado di contare il numero di libri letti per sapere se ho raggiunto il mio obiettivo. È raggiungibile e realistico dato che sono un frequentatore delle biblioteche pubbliche di New York e Brooklyn. Questo obiettivo è a tempo. Ho 12 mesi per scegliere e leggere 12 libri.

Ho un tema? Una delle chiavi per raggiungere l'obiettivo è scegliere saggiamente i tuoi obiettivi. Avrai obiettivi principali e obiettivi minori; anche quello che puoi fare è stabilire un tema. Mentre un tema dovrebbe essere pervasivo, non è così restrittivo come un obiettivo. Quest'anno mi piacerebbe allenarmi di più, ma non voglio dire che mi eserciterò per X quantità di tempo ogni settimana. Invece includerò un tema di esercizi nella mia vita. Prenderò le scale in biblioteca invece dell'ascensore; Scenderò dal treno una fermata prima, quindi devo camminare di più. Farò alcuni esercizi mentre guardo la televisione.

Posso immaginare la mia vita tra un anno? Forse l'anno scorso non hai realizzato ciò che avevi deciso di fare. Non mollare! Questo nuovo anno è la tua occasione per ricominciare o continuare.

Immaginati alla fine del nuovo anno un successo.

Alla fine di quest'anno mi sto immaginando di avere più tempo libero di quello che ho avuto nell'ultimo decennio. Userò questa volta per prendermi molta cura di me stesso mentalmente, fisicamente e spiritualmente. Quando mi siedo per scrivere a casa, la mia scrivania è libera dal disordine. Posso immaginare il mio posto preferito in biblioteca e vedermi lì a dare gli ultimi ritocchi a qualcosa che mi è davvero piaciuto scrivere. Sono completamente calmo, non stressato, quindi impacco tutto e me ne vado per una giornata produttiva e piacevole al lavoro.

Come scrive Daniel T. Drubin nel suo libro Lasciar andare le tue banane "La tua grandezza è definita dalla tua immaginazione e più sei disposto ad abbracciare e visualizzare una vita migliore per te stesso, più sarai libero dal passato e da tutti i suoi limiti".

Felice anno nuovo!

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